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			<title>ビートとカブでどこ行こう？</title>
			<description>壊れやすいビート(汗)と壊れにくいカブ(笑)・・・共通点はゆっくり走っても楽しいこと！！===== タイトル =====</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tassa_pp1_c70</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>ビートとカブでどこ行こう？</title>
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			<description>壊れやすいビート(汗)と壊れにくいカブ(笑)・・・共通点はゆっくり走っても楽しいこと！！===== タイトル =====</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tassa_pp1_c70</link>
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		<item>
			<title>第１５回 時空の路ヒルクライム ｉｎ 会津 参加</title>
			<description>第１５回 時空の路ヒルクライム ｉｎ 会津に参加してきました。&lt;br /&gt;
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前日まで降っていた雨が心配ではありましたが、この日は晴天！つ～か暑い(ヲイ)&lt;br /&gt;
今回もビアンキのミニベロで登ったのでスタート直後の平地から抜かれまくりではありましたがそこはヒルクライム、登り切った爽快感は格別でした！&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/82/43669982/img_1_m?1527768643&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
さて、このままレース後の余韻に浸っていたかったのですが、小３甥っ子が運動会なので応援の方を頑張ってきます(笑)</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tassa_pp1_c70/43669982.html</link>
			<pubDate>Sun, 20 May 2018 17:00:00 +0900</pubDate>
			<category>その他スポーツ</category>
		</item>
		<item>
			<title>第２５回 郡山シティーマラソン大会 参加</title>
			<description>第２５回 郡山シティーマラソン大会に参加してきました。&lt;br /&gt;
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今回は調整方法等考えて挑んではみたものの、当日の熱い日差しにテンションダウン。&lt;br /&gt;
こうなるといつもの日陰を探しながら走ることになりますが、そうそうトロトロ走ってもいられない状況に。&lt;br /&gt;
それというのも、今日のウェアはFacebook友達さんが企画し、共同購入した「酪王カフェオレジャージ」のデビュー戦だったのです。&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/80/43669980/img_0_m?1527768428&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_2576_1932&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
まぁこれもある意味「コスプレの一種」くらいにしか考えていなかったんですがそこはやはり酪王のお膝元である郡山、沿道の方々や一緒に走ってるランナーにまで声援をいただきその度にペースアップ(笑)&lt;br /&gt;
ゴールしてからも酪王の社員さんでレースに参加されてた方に声をかけていただきました。&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/80/43669980/img_2_m?1527768428&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
タイムとしては平凡でしたが、いろいろと面白いレースとなりました。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tassa_pp1_c70/43669980.html</link>
			<pubDate>Sun, 29 Apr 2018 17:00:00 +0900</pubDate>
			<category>その他スポーツ</category>
		</item>
		<item>
			<title>会津美里町 「カフェ＆マルシェ hattando」</title>
			<description>同級生男子会特別企画、「車で集まって昼食会」を開催しました。&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1280637/44/43635244/img_0_m?1524651677&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1280637/44/43635244/img_1_m?1524651677&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
今回集まったのはたまたまオープンの３台だったんでオシャレなカフェに映えているけど、アラフィフのジジイが食べてるところなんて需要ないと思うんでそっちの画像は自粛しておきます(笑)&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1280637/44/43635244/img_2_m?1524651677&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
たまにはこういうのも良いよね&amp;#127925;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tassa_pp1_c70/43635244.html</link>
			<pubDate>Sun, 22 Apr 2018 15:33:55 +0900</pubDate>
			<category>自動車</category>
		</item>
		<item>
			<title>２０１８ 新潟ハーフマラソン 参加</title>
			<description>２０１８ 新潟ハーフマラソンに参加してきました。&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/52/43601352/img_0_m?1521375148&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/52/43601352/img_1_m?1521375148&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_4032_3024&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
３月に入ってから仕事が忙しくなり平日ランを減らしてはいましたが、その分休日に距離を伸ばしていました。&lt;br /&gt;
またこの日の気温も低く、スタート時点で５度以下と走るには良好なコンディションであり、コースもわりと平坦ということも幸いしたのか終わってみればなんと自己ベストを６分更新！&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/52/43601352/img_2_m?1521375148&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/52/43601352/img_3_m?1521375148&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
そろそろ３０分台が射程距離に入ってきましたが、一足飛びにはいかないのがこの競技、じっくりといきますかね。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tassa_pp1_c70/43601352.html</link>
			<pubDate>Sun, 18 Mar 2018 21:12:28 +0900</pubDate>
			<category>その他スポーツ</category>
		</item>
		<item>
			<title>第９回 いわき サンシャインマラソン 参加</title>
			<description>今年一発目の大会、第９回 いわきサンシャインマラソンに参加してきました。&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/41/43580041/img_1_m?1519514670&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_960_720&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
この冬はなかなかトレーニング時間がとれなかったこともあり厳しいレースになるだろうと覚悟はしていましたが、加えてコースがキツいことも重なりセカンドベストではあるものの自己ベスト更新はならずでした。&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/41/43580041/img_0_m?1519514670&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
特に３０ｋｍ過ぎてからの坂(しかも往復)は精神的にダメージを受けたので、次に挑戦する時はもう少し実力をつけてからにしないとダメかな？σ(^_^;)&lt;br /&gt;
さてロング用として履いていたゲルカヤノ１６はこのレースで引退となります。&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/41/43580041/img_2_m?1519514670&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_960_720&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
日々のトレーニングに加えフルマラソンを３回も完走させてもらったシューズなので感謝しなくちゃいけないですね。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tassa_pp1_c70/43580041.html</link>
			<pubDate>Sun, 25 Feb 2018 08:23:45 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>第３０回 野馬追の里 健康マラソン大会 参加</title>
			<description>今年最後のレース「第３０回 野馬追の里 健康マラソン大会」に参加してきました。&lt;br /&gt;
今年を締めくくる意味を込めて自己ベスト更新を狙おうとしてましたが、先々週から続く体調不良で一時はＤＮＳを考えるほど。&lt;br /&gt;
それでも金曜日に治ったような気がして前日土曜日のスイムトレの感触が悪くなかったから試しに出てみることに。&lt;br /&gt;
体はちょっと重いけど休んでた分力はあるようでだんだんペースを上げていき、なんとも長い直線や嫌がらせ(ご褒美？)のような後半の坂に苦しんでゴールしてみると、さすがに自己ベストとはいかないまでもさほど悪くないタイム。&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/28/43515028/img_0_m?1513985942&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/28/43515028/img_1_m?1513985942&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/28/43515028/img_2_m?1513985942&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
改めてハーフマラソンの面白さと難しさを体験したような気がします。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tassa_pp1_c70/43515028.html</link>
			<pubDate>Sun, 03 Dec 2017 13:00:00 +0900</pubDate>
			<category>その他スポーツ</category>
		</item>
		<item>
			<title>第１０回 湯のまち飯坂 茂庭っ湖マラソン 参加</title>
			<description>第１０回 湯のまち飯坂 茂庭っ湖マラソン フルマラソンの部に参加してきました。&lt;br /&gt;
コース自体はけっこうな起伏があり苦手な方になりますが、自身のフルマラソンの実力を確認する為にここのところ３年連続で出場しています。&lt;br /&gt;
一昨年からラントレ量を増やした効果がここにも出たのか、それまでの自己ベストを２３分も更新しましたがサブ４.５とはならず４時間３０分８秒という結果に終わりました。&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/26/43515026/img_0_m?1513985663&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/26/43515026/img_1_m?1513985663&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_4032_3024&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/26/43515026/img_2_m?1513985663&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
そんなこともあり完走証を見てちょっとモヤモヤしてはいたのですが、その後の抽選で柿が当たったので気分良く帰れそうです(ヲイ)</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tassa_pp1_c70/43515026.html</link>
			<pubDate>Sun, 05 Nov 2017 17:00:00 +0900</pubDate>
			<category>その他スポーツ</category>
		</item>
		<item>
			<title>あいづばんげ「いにしえ街道」マラソン大会 ２０１７ 参加</title>
			<description>あいづばんげ「いにしえ街道」マラソン大会 ２０１７に参加してきました。&lt;br /&gt;
決して規模が大きい大会ではないのですが長男、次男、そして甥っ子と親子マラソンでお世話になっていたので引き続き単独でも出場させてもらってます。&lt;br /&gt;
結果は５kｍベストだった去年より遅いものの一昨年よりは速いタイムでなんとも微妙ではありましたが、鶴マラから足を休ませていたことからこんなものかと納得。&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/23/43515023/img_0_m?1513985460&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_960_720&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/23/43515023/img_1_m?1513985460&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_768&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/23/43515023/img_2_m?1513985460&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_2576_1932&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
とりあえずゲストランナーで来ていたエリック・ワイナイナ氏とツーショットをゲットできたので良しとしよう(笑)</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tassa_pp1_c70/43515023.html</link>
			<pubDate>Sun, 15 Oct 2017 12:00:00 +0900</pubDate>
			<category>その他スポーツ</category>
		</item>
		<item>
			<title>第２９回 会津若松市 鶴ヶ城ハーフマラソン大会 参加</title>
			<description>第２９回 会津若松市 鶴ヶ城ハーフマラソン大会に参加してきました。&lt;br /&gt;
今回、あまり好きではないコースなのが走りに出てしまったのか２時間を切るコースベストだったもののハーフの自己ベスト更新ならずでした。&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/16/43515016/img_0_m?1513985136&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_960_720&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-57-34/tassa_pp1_c70/folder/1285935/16/43515016/img_1_m?1513985136&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_960_720&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
精進せねばいけませんな(￣(工)￣)</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tassa_pp1_c70/43515016.html</link>
			<pubDate>Sun, 01 Oct 2017 12:00:00 +0900</pubDate>
			<category>その他スポーツ</category>
		</item>
		<item>
			<title>第１９回 うつくしまトライアスロン ｉｎ あいづ 参加</title>
			<description>第１９回 うつくしまトライアスロン in あいづに参加してきました。&lt;br /&gt;
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去年は完走に全振りだったので今回は記録狙いとして、去年からスイムとランを強化してのぞみました。&lt;br /&gt;
結果、目標としていた３時間を切って完走することができました（＾∇＾）&lt;br /&gt;
まぁ相変わらずスイムのバトルは引いちゃうしバイクの平地が弱かったりするけど、それは今後の課題ってことにします。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tassa_pp1_c70/43394011.html</link>
			<pubDate>Thu, 31 Aug 2017 04:49:14 +0900</pubDate>
			<category>その他スポーツ</category>
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