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昨晩、体重計に乗ってみました。。
・・・・・・・ｇ単位で、やや減。。(x_x；)
これは、昨日の食事量を抑えたのと間食無しの自然な減少だろうなぁ〜。。
きっと、普通に食べて普通に生活したら戻るコト間違いナシの『減』(→o←)ゞ
これは体の基本的なトコから治さねば！！！
そこでストレッチポール登場♪
参考までに、過去の記事です⇒ http://blogs.yahoo.co.jp/tatakau_mamatyan/3729288.html
これ、めっちゃ気持ちいいんです( ´艸｀)♪♪
普通に床の上に仰向けに寝ると背骨や肩甲骨が当って痛いじゃないですかぁ？？
でも、ストレッチポールでストレッチ後、
再び寝転ぶと、ピタ〜って床に背中が吸い着く様に気持ちいいんです(≧▽≦)
体がリセットされた感じ♪
まずは体の中の状態をリセットして、血流・リンパの流れを良くして
老廃物にさよならぁ〜(*゜▽゜ノノ゛☆
明日はアクアの日なんで、脂肪燃焼するぞ〜！！！
そしてあさってには。。。
マイナス２kg！！！！！o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪
・・・・無・・無理かぁ〜・・・A=´、｀=)ゞ
まっ、目標は高く！！ってコトで(o^-')b
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ストレッチポールの主な目的はストレッチですが、エクササイズのやり方次第で、腸腰筋などの強化も可能です。バランスボールと併用すればかなり効果が有ります。アクアビクスをやられているようですが、ダイエット目的ならエクササイズ・ウォーキングの方が効果大ですよ。
2007/3/28(水) 午後 2:24
BARONさん>エクササイズ・ウォーキングって言うのは、水中ではなく普通に歩くのですか？？デューク更家みたいいな感じですか？？？バランスボールは購入してみます！！またBARONさんの所お邪魔して勉強してみます(^O^)/
2007/3/28(水) 午後 2:37
ストレッチ・ポールは気持ち良いですよねぇ！リハビリで毎回してます。高くて買えないので、家にはありません（＞＜）おうちにあるのですか？いいですねぇ〜
2007/3/28(水) 午後 2:53
訪問コメントありがとうございます♪ストレッチポールは１回すると病みつきになっちゃいますよね（＾＾）私の妹がジムのトレーナーをしているので社員価格で購入できました♪・・それでも結構なお値段でしたけど、この気持ち良さにはかえられません（＾O＾；）
2007/3/28(水) 午後 4:27
ストレッチポール気持ちよさそうですね＾＾我が家にもいくつか運動器具がありますけど、最近はほこりかぶってるだけだ（＾＾；）
2007/3/28(水) 午後 5:04
南風さん>そ〜なんですか！！もったいない×�◆福亜亜─貿�着の季節に向けて南風さんも一緒にストレッチどうですかぁ♪
2007/3/28(水) 午後 10:56
くうね 夜にコメとかようは 炭水化物ぬいたら １ヶ月で５キロへったよ〜 でもいまや まったく減らんがねヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは
2007/3/29(木) 午前 0:37
ままちゃん、こんばんわ。おっと、今日はアクアの日だったかな？俺も早くアクアに行きたいです。美人のインストラクターだといいなぁって。ダイエットなのにね。
2007/3/29(木) 午後 8:03 [ 聡 ]
くうちゃん>1ヶ月で５キロ〜！！！！！すんごい良い情報ありがとう♪♪ いざ挑戦（＾＾）V
2007/3/29(木) 午後 11:03
太郎さん>太郎さん・・・私の見解ですけど、インストラクターの先生は美人が多いですよ♪しかもナイスバディーなんで、男の人にとってはダイエットどころではないかもね（笑）
2007/3/29(木) 午後 11:05
こんばんわ、ストレッチポールの威力はどうですか？ダイエット頑張ってくださいね。
2007/3/29(木) 午後 11:19
まっつさん>冬の間サボりがちになってたら、やっぱり腰痛・肩こりがひどくなりました(_ _。)やっぱり毎日寝る前にストレッチすると、全然違います！！頑張ります♪
2007/3/29(木) 午後 11:53