オッサンでもやれば出来る様になるもんだ

今月号の「ラン○ーズ」に「あなたの真っ直ぐは曲がっている。」と言う特集記事がありました。
確かに人間の体は左右対称で無く、左右どちらかに曲がっていたり、バランスが悪かったりします。

ボクの場合も、気が付くと左肩が、右に比べて下がっています。

ボクは１９歳の時に、オートバイの事故で左足の開放骨折をしました。
その際の怪我が酷くて「足を切断するかどうか。」に迫られた時に、自分の骨盤の一部を切り取って、左足に移植する手術を受けました。（だから骨折で無くなった骨の分だけ、若干左足が短いのです。）

そんな訳で気が付かなかったり、意識しないでいると、左肩が下がっています。
スイムやバイクは、あまり関係ないですが、ランで走る時はやや左側に傾く癖があるようです。

そんな事もあって、最近スイムで意識している事があります。
左右対称です。
ボクはスイムの時に、左側でしか息継ぎが出来ませんでした。
だから改心して右側でも、息継ぎ出来る様に、トレーニング。
長い距離を泳いでいると、片側のみで息継ぎをしていると、片側の肩や腰の辺りに疲労が蓄積してきます。
それを防ぐ目的もありまして「右側でも息継ぎ出来る様に、トレーニングしよう。」と思い立った訳です。

最初は鼻に水が入る事もありましたが、開始して１０分くらいでコツを掴み、それを持続させて身体に覚え込ませました。

実は今日で４回目。
４回目で完璧に息継ぎ出来る様になりました。
人間、オッサンでもやれば出来る様になるもんだ。(笑)


今日のトレーニング
筋トレ５０分。
バイク２０．０ｋｍ。
スイム２．６ｋｍ

ご無沙汰しております。
いつの間にかヤフーのブログでもアップしていたのですね。
大変遅くなりましたが、海響マラソンはお疲れ様でした。
ところで、明日の門司港レトロマラソンは・・・？？？
私は応援に行くつもりで〜す♪

[リョーカン]

こんばんは。たつさんは傷だらけの人生ですね。
ラン○ーズの記事読みました。ボクも左右非対称で、いつも左足に重心を乗せているせいで、右足の膝がまがっています。

それから先週から左肩の痛みが激しく、また走ると左ひざ、左足シンスプリントにも痛みを覚え、最悪の状態です。
原因不明です。何もしなくても肩のこりというか痛みがあるので、パソコンもあまり打たないようにしていますが・・・。
走れないたつさんの気持ちが少し分かります。焦りますよね。さ来週は宮崎青太のフルに出る予定ですが、完走できないかも。

[たつ]

エガさん今日は、ありがとうございました。
元気そうな顔が見れて嬉しかったですよ。
お互い故障持ちですが、頑張りましょうね。

[たつ]

リョーカンさん、膝を曲げる姿勢は「オッサンくさい」ので、ボクは出来るだけ膝を伸ばす姿勢になる様に気を付けています。

特に「ガニ股」はいけませんねー。(笑)

リョーカンさん、体が心配ですね。
ムリされないように。