トライアスリート？？ たつの日記

波乱万丈で不幸がお似合い

はよいこともあり、悪いこともあり、上りもあれば下りもあります。
安らかなことは滅多にありません。
風はいつも後から吹くわけじゃなし、道で会う人がすべて友人であるわけでもない。
今までにも名だたる難儀に出会ったし、今後どんな目にあうか分ったものじゃない。
けれど要するに「善人は悩まねばならぬ。」と昔から言われていることは本当だと悟りました。

順風満帆な人生よりもボクの場合、怪我やアクシデントに悩まされる、波乱万丈で不幸な人生の方がお似合いなようです。(笑)

厳しい道のりの人生は、良くマラソンに例えられます。
でもトライアスロンに例えられないのは何故？？
スイムからバイクに乗り換える(転職)から？
バイクからランに、浮気(離婚)するから？

今日のトレーニング
筋トレ　６０分。
バイク　２５．０ｋｍ。
ラン　３．０ｋｍ

真に向上するのは不運の時だけである

ドイツの詩人でもあり、戯曲家のフレデリック・ヴァン・シラーは、言いました。
「人は幸運の時には偉大に見えるかもしれないが、真に向上するのは不運の時だけである。」
ボクの人生感から言えば、この世に生き永らえている事は大変に幸運な事だと思います。
病気や怪我で、人生半ばで命を失う事を思えば。

家族も全員、健康です。
これは無条件に、感謝せねばならない事です。
そして大変幸福な事です。
人間生活の基本は、家族(家庭)が健全で健康で有る事。
そうで無ければ、仕事出来ないし、ましてや趣味も楽しむ事が出来ませんから。


しかしそう思う反面、今のボクの一個人的な立場（走れない事）は、自分として人生の生き甲斐を失っているので、現在は不幸です。
その事を考えイライラするのも何だし、イライラした所で、足が治る訳ではないのです。
不幸を嘆いた所で何も始まらないし、自暴自棄になる事も愚行です。

シラーの言う様に、精神を落ち着かせて、常に向上心を持ち続ける事。
そして今はバイクやスイムでトレーニングです。
１歩１歩・・・・・例え歩みは遅くとも、弛まなく、地道に努力する事が大切なのです。
そう自分に言い聞かせます。

例え今は、ランが出来なくても、バイクやスイム、筋トレでランをイメージすれば、それなりのトレーニングは出来るはずです。
出来る事を１つづつ見つけて、１つづつ重ねて行きます。

昨日のテレ朝系の映画「プレデター２」で、主演のダニー・グローバー演ずる、ロサンゼルス市警察のハリガン警部補が、ラストシーンでこう言っていました。
「心配するな坊や、チャンスはまたあるさ。」

オッサンでもやれば出来る様になるもんだ

今月号の「ラン○ーズ」に「あなたの真っ直ぐは曲がっている。」と言う特集記事がありました。
確かに人間の体は左右対称で無く、左右どちらかに曲がっていたり、バランスが悪かったりします。

ボクの場合も、気が付くと左肩が、右に比べて下がっています。

ボクは１９歳の時に、オートバイの事故で左足の開放骨折をしました。
その際の怪我が酷くて「足を切断するかどうか。」に迫られた時に、自分の骨盤の一部を切り取って、左足に移植する手術を受けました。（だから骨折で無くなった骨の分だけ、若干左足が短いのです。）

そんな訳で気が付かなかったり、意識しないでいると、左肩が下がっています。
スイムやバイクは、あまり関係ないですが、ランで走る時はやや左側に傾く癖があるようです。

そんな事もあって、最近スイムで意識している事があります。
左右対称です。
ボクはスイムの時に、左側でしか息継ぎが出来ませんでした。
だから改心して右側でも、息継ぎ出来る様に、トレーニング。
長い距離を泳いでいると、片側のみで息継ぎをしていると、片側の肩や腰の辺りに疲労が蓄積してきます。
それを防ぐ目的もありまして「右側でも息継ぎ出来る様に、トレーニングしよう。」と思い立った訳です。

最初は鼻に水が入る事もありましたが、開始して１０分くらいでコツを掴み、それを持続させて身体に覚え込ませました。

実は今日で４回目。
４回目で完璧に息継ぎ出来る様になりました。
人間、オッサンでもやれば出来る様になるもんだ。(笑)


今日のトレーニング
筋トレ５０分。
バイク２０．０ｋｍ。
スイム２．６ｋｍ

頑張りすぎは良くないです

下関海響マラソンが終わり１０日あまりが経ちました。

言うまでも無く、ラントレーニングは止めています。

たった１０日ですが、早くも足の筋肉は痩せて来ています。

ランに必要な筋肉が。

大腿部や股関節、脹脛を触ると、明らかに筋肉が分解して細くなっています。

筋肉が分解しないように、気を付けて毎日筋トレをしていますが、その時間はせいぜい１０〜１５分程度。

いくら強度の高い筋トレでも、ゆっくりランニングには敵いません。

筋肉は付くのは、メチャクチャ遅いけど、落ちるのは、スゲー早い！！

背が高くて足の長い、モデル体型(笑)のボクは、筋肉が落ちて細くなった足が更に足が長く見えます。

今日もジムで、オッサンから「兄ちゃん足が長くて、身体は筋肉質でカッコエエのう。羨ましいのぉ。」と言われてしまいました。(笑)

身体だけ見れば、まだ兄ちゃんに見えるのでしょうね。



しかし体脂肪も、筋肉が落ちるそのくらいの早さで落ちてくれれば良いのですけど、中年オッサンのショボイトレーニングでは、体脂肪がなかなか落ちないですね。

「頑張らねば！！」と思う反面、頑張り過ぎて、今の自分の状態がある訳で。

結果的には頑張りすぎは良くないです。

肉体的にももちろんですが、精神的にも。



ちゅう訳で、餡子もシュークリームもエクレアも、深酒もオモチャもたまにはＯＫにしましょうよ。

ね、ｔｅａｍ　ドＭのみんな！！



今日のトレーニング

筋トレ３０分。

バイク２３．０ｋｍ。

スイム２．６ｋｍ