軽めのトレーニング

今日は土曜日だけど仕事です。

仕事の後はジムです。

しかし、あーやっちまった！

スイムのゴーグルを忘れちゃった！

筋トレ３０分。

トレッドミルでラン。

今日は左のアキレス腱が痛い。

前々から少し痛かったのですが、今日は走っている最中も痛かった。

大事を取って、ランは５ｋｍでお終い。



時間が余ったので、エアロバイクに乗ってみる。

ポジションが全然合わないし、退屈の苦痛。

１５分で下りる。

そして筋トレ１０分。

今日は軽めのトレーニング。