インフルエンザの接種をしました

今日はインフルエンザの接種をしました。

あちこちで風邪が流行っているようです。

今日の日中は、天気予報通り相当な冷え込みでした。

従業員が２００人前後が犇めく我社の事務所でも、咳き込んでいる人がたくさんいます。

何もしない人より、毎日トレーニングで体が疲労気味のボクは、風邪ウィルスに対してかなり気を使います。

ウガイと手洗いは当然の事、ビタミンのサプリもきちんと摂ります。

あと、体の保温。

食事でも果物や野菜の摂取も欠かせません。

風邪引いたらバカみたいですもんね。



今日もジムでトレーニング。

走れない分、下半身の筋トレも十分に。

筋トレ４０分。

バイク２２ｋｍ。

今日のスイムは２．０ｋｍ。

プールは近所の大学の競泳部が１０にんくらいで、一般人はボクだけ。

ノンビリと泳ぎました。



一昨日の「第１回　海響マラソン」にて

我が「ｔｅａｍ　ドＭ」の面々です。

揃いも揃った３０代と４０代、粒ぞろいのオッサンばっかり！！(笑)

みんなやさしくて良いヤツばっかりです。

今回も誰もリタイヤする事無く、全員無事完走しました！

画像右手から、今回フルを３時間６分の自己ベストで完走した「ちょろ合金くん」夜勤明けにも関わらず５ｋｍの部２位入賞の「キジくん」「腹ぺこくん」「ボク」「たかおいちゃん」「たかおいちゃんの友人(たかおいちゃんから、肩を組まれるのをやや嫌がっている人・笑)」です。

画像提供：ちょろ合金