ダイエットの成果 その１４

ジムへ通い始めて２年半。

そろそろ　面倒になってきた。　あまり成果がないし・・・

で、２か月ほど前から　おやつを凄く我慢することで

突破口を開けるかと試みたのである。

ジムはさぼり気味ではあるが　週１回は行くようにして

おやつは凄く我慢！！

夕食後の　あの別腹感の　甘いものを決死の我慢。

早寝するしかない・・・・。

あ〜〜〜　おやつさよなら〜

ついつい昨日なんかも食べてしまったが・・・・

その代わり　早朝散歩３０分（ハチ公と）。

そんな日々を　耐えながら送っていると

あらあらららら・・・・と　２キロ減っていた。

　う、うれしいやんか〜〜〜！！

２年半かかっているが　全部で５キロ減った。

まだまだ　頑張る事にして

これまでは「あほか！！」というほど　お菓子類を食べていたな〜

と、今さらながら感じる次第。

伸びしろ？はまだある（つまりは食うている）ので

まだまだ減量は可能！！

　皆さん！！　おやつはくれないでね〜

o(〃'▽'〃)oあははっ♪ おかんさん！おめでとうございます〜いいんじゃないですかぁ〜二年半！おかんさんのベストなペースなのでしょう。ダイエットは厳しいですけどやり遂げた時は格別ですよね♪
わたしも油断大敵！なので意識を強化しないと！

でも〜今の季節、お風呂上りの 桃&スイカ〜果糖〜〜〜〜負けますねん・・・

> えむすたいる♪さん
そうそう！！
お風呂あがりがいかん。スイカ、桃、最悪。
缶ﾋﾞ･･･極悪。〜〜〜負けるかも。。。

[キララ]

ちゃんと努力は結果が出てるじゃないですか？
５キロなんてうらやましい

カロリーの計算したら運動してもカロリーの消費ってわずかなんですよね
やはり食事ですね
私が、痩せないのはお菓子を絶てないせいでしょうね
そうか、果物もとり過ぎはダメですね

でも誘惑は手強いですからねぇ〜 夏も美味しいもの多いですから
暑さに絶え、ビール抜きで頑張ってくださいね

[扇屋福助]

無理したらあかんょ精神衛生上悪いなぁ。

何事も程々にしときなはれゃ。

無理して減量なんかせんでよろしい。

今が一番別嬪さんです。。。福助

[猫吉]

ワア🎵頑張りましたね💪、やはりおやつですか〜💦

旦那も医者に怒られて帰って来たのですが、おやつをこそこそ食べるんですよ❗
デブッ！

おやつ無しでダイエットで２キロダウン！いいなぁ〜

おやつ無し。夕食後１時間のウォーキング。糖分分解サプリメントをのんで…
本格ダイエットを始めて１ヶ月半でも200ｇも変わらないんです…(/_;)

> キララさん
今は果物の摂取がどうしても・・・・
でも何とかもう少し頑張りたいです〜。ﾅﾊﾊﾊ

> yuzuponさん
お風呂上がりのビがこわいですね〜
暑くてウオーキングもなかなか難しいものがあって。。。ﾌｧｲﾄ

> 扇屋福助さん
以前は我慢したらよけ肥る！！とか言って食べたので
体重は増えるばかりでした。。。適正体重にまでは落としたいんですよ〜〜！！

> 猫吉さん
絶対おやつです！！
まだ食べてますけど。 ﾄﾞﾃｯ
でも減らしたらその効果は しばらくしてでてきます！！
なかなか実行は大変なんですよ〜〜〜

> チョコさん
すぐには減りませんよ〜 効果をまちつつ ひたすら我慢でっせ〜
でも、おやつの我慢はなかなか厳しいものがあるんです。
当分分解サプリ！！なになに 興味が。。。。さがそっ

ダイエットもそうだろうと思いますが、継続は力なりと・・・(笑)。
エネルギーを使い、そしておいしく食べる、これが一番と思いますが。

ふくちゃん

> ふくちゃんさん
そうです！！おっしゃる通り！！
継続なんですよね〜 これがまた困難を極めるんですが･･･頑張る！！

２年半で５キロかぁ・・・
やりましたねぇ・・

最後に、おやつを皆にくれって言ってる図々しさがやっぱり痩せるコツなのでしょうか！？(´艸｀*)

> 一級見学士さん
こらこら！！
まだ かなり我慢してまっせ〜〜
でも、よく思い出すとすごい量のおやつを食べていたのが
じっかんできますわ。 ｺﾜｯ

[小波]

素晴らしい〜〜〜〜拍手。
おやつを我慢できるなんて、尊敬〜〜〜〜脱帽。

きっと、私も食生活の改善をしないと、悪玉苔捨てロールが減らないのでしょうね。
わ〜〜〜ん（泣）
おやつ、大好きなのにぃ。

> 小波さん
甘いもの、油・・・・減らした方がいいようです。
でも、継続は困難ですわ〜