ダイエットの成果 その１２

暑すぎて　あまりジムへ通えていない。

が、なるだけ週一は・・・・と、思います〜

で、今月の筋肉チェックというのは

良い結果でしたわ。

片足スクワットも　最初は左足なんぞは０回だったのに、

家でもがんばったので　両足とも１２〜３回できた。

柔軟性、腹筋ともによくなったので　なんと

筋肉年齢６９歳（ひどすぎた・・・）だったのが

半年くらいで５０歳前半となった。

ホホホホホ　　　　

これからは　もっと頑張って　４０代をめざす！！

が、体重は・・・もうすぐ２年になるのに　１キロ減のみ。

何故か　筋肉量もほとんど変ることなし。

本当にプロテイン飲んだら　筋肉量が増えるのかな？

筋肉が増えると代謝が良くなって痩せるのだそうだが・・・。

色々　不満はあるが　まだまだ頑張る。