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〇ーブスへ通って まる二年だ。
おやつの我慢を頑張ったかいもあって、 今月は
初回から見ると２，６キロ減。
ものすごい細やかではあるものの・・・・
体脂肪は若干減り、筋肉量はやや増えた。
ぎっくり腰も 起こりにくくなり・・・まあまあだ。
老後の為に まだ続ける。
 ファイト
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2015年10月06日
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