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新年おめでとうございます
ブログを訪れてくださる皆様 有難うございます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
動かないし 食べるばかりの年末年始でした・・・・
お腹がずつない（関西弁） ㊟お腹が重苦しいような事 ｶﾅ
で、○ーブスへ今年初めての筋トレに出かけてみた。
月始めは計測という名の 体重測定。。。
ビビりながら機械に乗ってみると 結果はまずまずだった。
二年と少し通って ここ半年くらいはあまり行けなかった。
でも 平均で週１〜２回通ったかな。
毎日通う根気は無いので これでいいかも。
初回との差 体重 −３．５㌔
体脂肪 −１．５％
筋肉量 ＋０．６％
まことに ささやかな成果ではあるものの 継続は力・・・・
かもしれない。
今年も頑張ります！ 色んなこと！！
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コメント（22）
