おかんの徒然なるままに

効くのかな？ あしゴム

学生の頃　テニスをおしえてもらったＭさんに教えられて

痩せる予定で足の指にくっつけておく輪ゴムのようなものを

買った。　二年に一度のＯＧ会。

 

５本指靴下の上に付けたＭさんの足を見せてもらい

「これはつけるだけで　肩こり、膝痛、腰痛すっきりするわ！！

おまけに痩せる！！」

 

痩せる・・・というところに喰いついたＯＧたちは

行列をつくって　さっそく買いに行った。

同期のアタシを含めた３人は

次の日から　メールで連絡を取り合っている。

 

いつも返信が遅いＡも　これにはすぐ返事が来たりする。

「そのままつけてると、快適」

「指靴下はくと、痛い。」

「靴はいて歩くと　痛すぎ！」

「仕事に行くとき　つけていってみる〜」

 

で、４日め・・・・靴をはいて歩くと　まだまだいたい、慣れてこない。

○ーブスで成果の出ないアタシは　これを併用してみることとし、

早く歩いても痛くない日が来ることを祈るのである。

 

　でも、○ーブスも頑張る。　

 

　おやつを止めるのが一番だと・・・・

トレーニングの成果 その６

 

　なかなか　みっちりと　がっつりとは通えないが　週に２〜３回程度

７か月少々かよっている。

○ーブス！！

 

　７月初めの「計測」結果。

初回　比

 

　　体重　−２キロ

　体脂肪　−２％

　骨格筋　＋１％

 

 

　肩こり、腰痛はかなり改善したが、体重は涙ぐましく・・・やっとの２キロ減。

 

　おやつ食べて、時々したたか飲んで　♪♪　少し減ってくれば

まあまあ・・・かも。

 

　筋肉量が増えれば　代謝が良くなり　体重が減り始めるらしい。

なかなかそこまで到達しないが　プロテインなんか薦められると嫌なので

このまま頑張る〜！！

 

　スタッフが「プロテイン・・・」とか言い出そうとすると「飲まない！」と

すかさず答えていれば　大丈夫。

 

　夏バテせずに・・・（もうしてるけど）　筋肉を増やそう〜っと！！

 

 

　早く体脂肪が３０％を切りますように。

トレーニングの成果 その５

 

 

　三月はあまりジムに通えなかった・・・　８回。

 

　で、おやつは結構いってしまった。

 

 

　でも、初回比

　体重　−１．５㌔

　体脂肪　−０・５%

　筋肉量　＋０．５%

 

　まるまる４か月は頑張った〜

　おやつはなかなか止めれないが　・・・・

　まだまだ　頑張って　痩せる！！

 

　肩こり・・・だいぶまし。

　腰痛・・・・起こらない。

　膝、股関節・・・まだ少し　ゴリゴリ感あり。

トレーニングの成果 その４

　一週間　トレーニングに行けなかった。

が、やむを得ず「計測」をした。

２月は１０回行けたが・・・　その分食べた。

 

　初回比（昨年１１月）

 

　　　体重　　−０．６㌔

　　　体脂肪　−１．５％

　　　筋肉量　＋１％　　　　　　・・・・・ぐらい。

 

 

先月に比べると、体重は＋だが・・・　

 

まあ、腰痛はなくなったし、　膝・股関節もゴリゴリ感がほぼなくなったし。

順調、という事にして・・・おく。

 

どんどん　体重が減って、筋肉が増えて　代謝がよくなり

「腹筋が割れる！」

 

 

　　　　　　　　　　

　　　　　　・・・・・・そんな　夢を見た。

 

トレーニングの成果 その３

　お正月に食べ過ぎて　もとの木阿弥だったので

一月は　結構頑張って　１３回くらい○ーブスへ通って

サーキットトレーニングに励んだ。

 

　すると体重　ー１．２キロ

　　　　体脂肪　　＋−　０

　　　　筋肉量　　−　　０．２％

（スタート時比）

 

筋肉が付いてこない・・・が、インストラクターにそれを言うと

お高い「プロテイン」を　しつこ〜く薦められるハメになるので、

すずしい顔で　帰ってきた。

 

でも、始める前の　腰の痛さや　下半身の不具合は

かなり解消されてきたので　この計測は　ちょっと胡散臭いかも。

 

ゆえに　体重減を喜ぶとして　今月も元が取れるように

 

　頑張る〜〜♪