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なんで お正月なんてあるのだろうか・・・・
おかげで 元の木阿弥。。。。
体重、体脂肪、筋肉量、この数日の食べ過ぎで
二か月の努力が 水の泡だ。
食事だけでなく お菓子類もしたたか食べた。
ワインもたっぷり？飲んだ。・・・・・あかん！ あかん！！
なんて 恐ろしいのだろうか。
心を入れ替えて
欲しがりません 勝つまでは ！！
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ダイエット
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コメント（20）
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せっかく友達が誘ってくれて オーケストラ アンサンブル金沢を
聞きに行って 大満足していたら。。。（カルメン他）
二日後の 今朝・・・・また ピリピリと痛みが走った。
おもむろに コルセットをし、痛み止めを飲んだが、いたい。
まだまだ筋肉が足りない状況での、座りっぱなしはきつかったのだろうか？
ちぇっ・・・。
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一か月の間 ３０分のジムに通ったのが、
１０回・・・これは最初だから結構必死で通った。
筋肉を意識して ３０分間。
水分補給をしながら マシーンとウォーキングを
交互に行う。 最後にストレッチ。
おやつもかなり我慢した！！
で、昨日計測日だった。
体重 −１キロ
体脂肪 −１パーセント
筋肉量 ＋１パーセント
で、スタッフのお姉さんに
褒められ
大喜びで帰ってきた。
お祝いに「おからドーナツ」を食べた。 ﾋﾞﾐｮｳ
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思わず・・・「うっそ〜〜！！」と叫んでしまったが。
事実のようである。
体脂肪３６パーセント！！ ぶひゃ〜〜
近所の人に「頼むから 話だけきいてやって〜」と
言われて。。。
まあ聞くだけ・・・と思い、行ってみた○ーブスという
チェーン店になっている おばはんジム。
色々計測されﾅﾝｼﾞｬｶﾝｼﾞｬ
脅され 剥かされ ○×▽％＄＃・・・
今日契約します・・・・と、いってしまった。
本当に ダイエットするために ここで告白します！！
脂汗・・・・タラ〜〜〜
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時々起る ぎっくり腰になった。
連休前日の夜 ギックリ・・・と
痛み止めを飲み コルセットをしていると、
普通はおさまってゆくのだが、 今回はエグかった。
が、連休初日 防災訓練があり 人数集めで約束していたので、
こらえつつ パラソルをステッキ代わりに
よぼよぼと 徒歩3分ほどの公園まで
１０分くらいかけて参加。
ムリがったたって 当番医へ行く羽目に・・・・
痛いのに着替えさせられ、 台の上へ登らされて
あっちこっち向かされ 其のたびに呻きながら
秋分の日は たまらず鍼治療を受けに・・・・
これでやっと一息ついた。。。
とんだ 散財の連休であった。 いてっ いろんな意味で
夜回りを免除してくださった ご近所様 ありがと〜！！
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