自己紹介☆
Welcome to my BLOG!!はじめまして！バランです。 体重を減らしたい！筋肉をつけたい！持久力をつけたい！そして、来年こそ42.195kmを完歩するぞ！ 日々の涙ぐましい努力の足跡をここに残していきます（＾＾；） 目標を設定して少しづつがんばっていきます。よろしくお願いします。 【対応方針】 １．食生活 食べ過ぎない、ジュース飲まない。とにかく摂取カロリーを抑えるから始めようと思ってます。 あまり無理すると反動が怖いので、経過を観察してトレーニングの効果が今一ならば考え直します。 ２．トレーニング スポクラのスタッフさんにアドバイスをいただきながら少しづつ組み立てていきます。筋トレと有 酸素トレの並行です。 【中間目標】 �� 2006年12月31日までに 体重89kg、体脂肪率25％ を達成する。 1月9日計測： 体重86.7kg 体脂肪率26.1％ 体重（達成）、体脂肪（あと1.1％届かず） �� 2007年03月31日までに 体重79kg、体脂肪率22％ を達成する。 現在進行中！ 【身体推移】 スポーツクラブのボディスキャンで正確に計測した結果を明記します。 - 2006年10月14日（ ０１日目）： 身長177.5cm 体重97.5kg 体脂肪率32.0％ ウエスト測定不能 - 2006年12月08日（ ５６日目）： 身長177.5cm 体重90.2kg 体脂肪率27.5％ ウエスト100cm - 2007年01月09日（ ８８日目）： 身長177.5cm 体重86.7kg 体脂肪率26.1％ ウエスト96cm - 2007年02月12日（１２２日目）： 身長177.5cm 体重84.2kg 体脂肪率24.9％ ウエスト96cm 次回の計測は、3月11日頃予定。 がんばります！！ 応援よろしくお願いします！！
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2007年03月28日（水） 169日目...
2007/3/28(水) 午後 0:57
ひゃーーー 毎々のご無沙汰にて大変恐縮です。
3月中旬の計測を予定通り行いましたが、半月後には目標期日なのでその時にまたお知らせします。
最新の状況はといいますと・・・ 以下の通りです。
体重：81.6kg 体脂肪率：22
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2007年2月12日（月） 122日目 ...
2007/2/13(火) 午前 0:05
こんばんは。本日、測定をしてきました。
先ずは、結果を報告。
■前回 ■今回
2007年01月09日（ ８８日目） 2007年02月12日（１２２日目）
身長
...すべて表示
2007年1月9日（火） 88日目 ご無...
2007/1/9(火) 午後 5:57
大変遅くなりましたが、今年も宜しくお願いします。
御覧いただいている皆様、大変ご無沙汰しておりました。
仕事やら何やらで多忙な毎日を過ごし、このブログに目を向ける気力がなくなっておりました。
しかーーーーーーし！ ダ
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