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3/6(木)
啓 蟄
そうかぁ…と考えちゃった日。
まずは
NHKテレビ番組月曜日の
「プロフェッショナル仕事の流儀」
通話者 長井鞠子氏
彼女が同時通訳の仕事を通して話した言葉。
「準備と努力は裏切らない!」
そうなんだよなぁ
私は、だいたいこんなもんだろうと
解ったような気になって行動取ること多くなったなぁ…
体力が無いのもこういう気にさせているひとつなんじゃないのかぁ?
もう一つ
岸本葉子氏の著書
「買わずにいられる?」
物事をしっかり見つめ、自分にとってはどうなのかと
冷静に考え分析し、調べて結論を出す。
このことも私はいい加減。
衝動買いでも勿論成功したことは多々あるのですが、
とことん使いきるということは差ほど考えていませんでした。
地元の自宅は置くところなら結構あったからかも。
準備と努力 かぁ…
何だか疲れそうな言葉だなぁと思ってばかり…。
これじゃならん!
と
突然でしたが、市民センターに電話を入れ
いつものお茶会会場で開いているという
「さわやか教室」に参加してみることに!
シニア向けの優しい体操教室なんです。
1回¥100で午後1時から3時まで。
年齢制限なし。月二回。
結論
行ってみて良かった!
約20人ほどの参加者。
そのうち男性は3人。み〜んな知らない人ばかり。
それがまずもって気楽!
殆ど高齢者で、筋肉も硬くなってはきているのですが、
み〜んな体を自由に動かすことのできる人たちばかり!
まずは血圧を測るのです。
何と、私は上も下も三ケタになっていた〜!
初めて!
初めに地域包括支援センターの
若いスタッフを見本にしながらの体操。
どうやら珍しいことらしいけれど、今回は和室でした。
リチャード・クレイダーマンで
私の大好きな「渚のアデリーヌ」の曲が流れているので
とてもリラックスして癒されながら体操できるのでした。
次は、太極拳に似た体操。
私はこれが主たる魅力で行ってみたのです。
(内容を書いた資料が見当たらな〜い!)
決してきついものではなく、
楽しく身体を動かせるので面白いものでした。
呼吸を大事にする体操。
次に
ザ・ピーナツが歌っていた
恋のバカンス
に合わせた
エアロダンス
といっても、ジャズダンスのように激しく動くものではないので
持病持ちの私でも大丈夫。
というか、そんなこともすっかり忘れて体操していた私。
有酸素運動。 こまめに水分補強をするんですね〜。
みんなマイボトルを持って来ていました。
何も知らずに行った私に今回はスタッフの方が
役場のお茶を入れてくれました。
気楽な点は、
個人体操なので、誰かと組んだりグループ分けしたりということが無いし「○○さん、もっと手を上に!と、個人に向かって
云ったりしないところです。すっかりご機嫌になっちゃいました!
しかも、ご褒美に帰りの身体が軽くなるのです。
食材を買って帰宅。
脈ありの主人。身体に良いので
いずれ、一緒に行くといいなぁと思っています。
愉しかった~!
明日あたり身体に響くかな。^^;
センターの花。
そうそう!
どうなっているのかと質問のあった
先日のティッシュボックスカバー。
ボタンの仕組みの画像です。
こうなっています。
つまりはボタンを付けて、糸で留めた生地に引っ掛けるだけ。
35㎝正方形の二枚の布をリバーシブルに仕上げています。
二か所の対角の角端から9㎝のところを縫い留めてあります。
もう二か所の角端にはボタンを付けて完成!
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