出会いが楽しい・・・主婦日記♪

第二回目の研修

7/2（水）

第二回目の

運動サポーター養成研修会

30分間違えて行き、早く着いちゃった！

6階から外を眺めたら、目の前に飛び込んできたのがこんな光景。

ここ

地べたじゃなくビルの屋上。

良いわね〜。空気が柔らかく感じる！

13:30、いつものように血圧を測った後、

資料を基に

‟加齢に伴うからだとこころの変化”

について勉強。

ストレッチや、筋トレを教わった後、グループ分けし、

参加理由を述べながらの自己紹介。

15:30に終了。

図書館に寄って、また手織りの本を二冊借りて来ちゃった！

形ばかりが吟味されているなぁ…

区のお茶会

宮城県沿岸部や福島県から

仙台のこの区に住んでいる人を対象に

毎月1回開催してもらっている

М会。

今月の企画は

先月に続いて三回シリーズで行われる

簡単ストレッチ体操

区で活動している女性の方なのでしょうか、

始めは

「梅干し体操」

というのを教えてくれました。

梅を摘んで干したりつけたりし、

梅干しになるまでの事を歌った音楽に合わせて体操をするもの。

でも、よく歌が聞き取れなくって…。

この体操は、主に手を動かすことを意識したもののようでした。

続いて

前回と同じストレッチ体操に入るのかと思って

資料を持参して行ったけれど

先生の都合が悪くなってしまい、

今回は女性の講師が担当となりました。

実に快活で、どんどん進めて行ってくれるので

集中できました。

ほとんどが椅子に掛けて出来るストレッチ。

スニーカーを脱いだ方がいいくらいに

足の指の運動が主体でした。

活用したいという人に…と、

こういう手帳も配布されました。

生協へ買い物に行く足でお昼にラーメン店へ。

いつぞや弟と食べた

このラーメンが食べたくって入りました。

「こく味噌ラーメン」

SDカードを入れないでしまったデジカメでは

このラーメンを言いたいけれど名前が思い出せない！

しかも、こちらのお店、

画像つきのメニューが無い！

え〜っとね…と迷っていたら

お店の人が

「いつか画像を見せてくれたラーメンですよね」

と云ってくれた〜！

ちゃんと覚えていてくれたのでした♪

生ニンニクと白みそが合っていてまろやか。

もちろん満足して帰りました。♪

帰宅してからやっと茄子の苗1本を

鉢に植えたのよ〜！

トマト1本は都合でまだポットに居るのでちっこいの。

でも土をいじるって楽しい！

今週は

ストレッチ的な体操のイベントが次々あり、

4日間も参加しちゃった♪

＾＾

研修会

いつも行っている「S会」の勧めで

毎週水曜日、５回に渡っに行われる

「運動サポーター養成研修会」に

チャレンジすることに！

この仙台市の主旨や目的はこうです。

年齢を重ねても、住み慣れた地域で暮らし続けることができるよう、

地域ぐるみで支えあい「介護予防」に取り組むことが大事です。

仙台市では地域の中で運動を取り入れた介護予防活動を

実践するサポーターを育成・支援しています。

研修参加後、地域の中で運動を取り入れた介護予防の自主グループを

立ち上げ用と考えている方、またはすでに活動している自主グループに

サポーターとして参加したいと考えている方を対象とした研修を開催します。

まだ比較的新しいこの取組。

現在、わが区では1８グループ87名のサポーターが居るそう。

今年度は今日が第一回目。

１:３０から３:３０まで区センターにて開催。

参加人数は、私と同年代から約70代の年齢の40人。

やはりここでもほとんど女性の参加。

前半は資料に基づいての勉強。

後半は実技。と云っても軽〜いもので、

椅子に掛けて手足を動かす感じのもの。

きちんと５回何事も無く熟していけるといいな。

　

初９まるくんを美味しく頂きました。

２８㎝まで長くなってから収穫。

もう次の黒珊瑚が成長してきています。

ままごとのような栽培だからでしょうか、野菜の神秘を知り感激しています。

ボッチャの日

＿〜＿＿＿〜〜＿＿〜〜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

これな〜んだ！＾＾

今日の市民センターで

ボッチャ＆茶話会がありました。

どうやら昨年も開催した様子。

二手に分かれ

青と赤のボールを転がして点数を競うゲーム。

30人程の参加数。　

ボッチャを1時間楽しんだ後はいつもの愉しい茶話会。

会長の奥さんが煮しめやら漬物などを作ってきてくれました。

季節ですね〜、コーヒーゼリーの他に

センターの粋なはからいで

みんなでサクランボまで味わうことが出来ました♪

センターの入り口に咲いていた細くて小さい花。

何という花かしら…。

すっかり元気になった先生は今日

山形まで「ワラビ採り」ツアーに出かけ、

お土産あるよ〜とのことでしたから、さっそく行って

こんなに沢山のワラビを頂いてきました。

夜な夜な息をひそめながら穂先や茎などをきれいにし、

極力音を立てないようにしてあく抜き。

新鮮だからやりがいがありますね〜。

Ｎサロン ミニコンサート

今日のＮサロンの企画は

地元からミニコンサートを開きに駆けつけてくれた

バンド名

　…スペインの風…

歌って頂いたのは

いい日旅立ち

朝日の中で微笑んで

愛はかげろう　　どうぞこのまま

リンゴ追分　　　　夏の思い出　　　*浜辺の歌　　　　　紅い花

　また君に恋してる　　　　　*サヨナラから　　　　　幸せになろうよ

　

（*印が私のお気に入りとなりました♪）

サロン参加のみなさん

今回はもちろん地元のバンドだという事もありますが、

雨が上がったことも手伝ってか、30人ほどの参加数だったよう。

ランチは13人程で文化横丁のお店「廬山」へ。

通りにピンクのハマナスが咲いていました。

みんなこの花にはむか〜しから馴染んでいるので

いろんな思い出話をしながらお店へ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

ランチの後、8人がフラの教室へお邪魔しました。

スタジオの中へ入った途端！

　　ぎゃ〜！

部屋の一角壁面いっぱいの大きな鏡に

全身の私達が写っているじゃないの！

こわ〜！

恥ずかしい〜！　

　　

これ私…

　　

でかい！これじゃどうあっても隠れられない、逃げられない！

教室の雰囲気や様子を伺いに行ったはずの私達。

何だかあれよの間に、結局は

新しいフラを教わっていましたっけ…

ホロホロカウ

テンポが速くて息切れしそうだけれど、

とても快活で楽しそうなフラ♪

私は気に入っちゃったけれど・・・

あ、このポーズは準備体操です。

しかもいつの間にか、ミラーの自分を見るのも

平気になっていたんだから不思議なもの！

そういえば、高校の校歌に

ますみのかがみ　しるしにて　

わが身の振りも心をも

照らし見よとの　教えぞと　

励め　励め　己がつとめを

とあったことを思い出したわ〜！

さ〜て、今後のフラはどうなりますやら…。