ヘルシー★ごはん

 

 

■ヒヤシンス■

 　　　　　　　　　↑訂正）ムスカリだったよ　

 

小ぶりながらも　可愛らしく咲いてます＾＾

 

 

よくよ〜く 下を見ると

 

 

 

ココにもいた(○´艸｀)

 

 

春が近づいて来たかな・・

 

 

 

 

■

 

 

 

 

今週は　ヘルシー食★

 

 

豆腐ハンバーグv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

 

 

 

後ろにもう1個ハンバーグ隠れてます。

 

 

 

つなぎナシで作りました！

 

 

ひき肉＋豆腐

醤油・酒・塩コショで下味

 

 

 

豆腐はレンチンで水分を出し切って使うと

 

 

肉並みにチカラを発揮(-ω-人)いい仕事してる〜

 

 

 

そして

 

 

 

私の中でヒットしてるのが

 

 

この子！

 

 

玉ねぎやガーリックがギュッと

 

 

詰まってる この子がちょ〜上手い！

 

 

この子　のっけて食べるとちょ〜美味しい！

 

 

焼肉以外にも使える！

 

 

お店で見かけたら買うてみて〜♪

 

 

 

そして　もう1品。

 

 

 

 

ひじき煮〜♪

 

 

ひじき・にんじん・こんにゃく・干し椎茸・麩が入ってます。

 

 

 

体にえぇ〜ね。

 

 

隠し味に ちょっぴりのすったニンニクを入れること

 

 

コクが出るよ〜♪

 

 

 

時には体喜ぶ食べ物摂取しないとね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヒヤシンスを食べたのかと思いました（笑）。

最近は、便利なものが売ってるんやねぇ。ご飯に直接
かけても、イケそうだな。。。

[元気]

↑受けました＾＾

食べるラー油以来乗せる系が人気ですね！
俺は卵かけご飯が大好きです＾＾

↑↑↑↑↑
(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟ…ｯ

こんにちは！
豆腐ハンバーグ！
身体によさそうだし♬♪♫ ヘルシーでいいねぇ〜❤
わたしもよくつくります♪
家計にもやさしいし(*´艸`*)ﾌﾟｼｼ

ひじき煮！
ちょうど今日作ろうとおもってたとこ！！！
ニンニク？いれるの？φ(..｡ )ﾒﾓｼﾃｵｺｳ
試してみます❤
ありがとぉ〜！！！

ヒヤシンス！春だねぇ〜❤
ぽちっと！

ほんとに体に良さそうなお料理ですねー♪
豆腐ハンバーグに乗ってるのもそのエバラちゃん？
私も買ってみよぅっと===＝εε

[Myaiko]

このお花はムスカリちゃんでは？？
我が家も咲いてきました〜♪
エバラちゃんおいしそ〜うヽ(^o^)丿見たことなかった〜！！
探してみるニャン♪
ぽち♪

だいちゃんへ

花は食べませんよーーーーーー！！！

エバラはおすすめよ♪

元気さんへ
受けちゃった＾＾ よかったらだいちゃんブログ行ってみて〜♪

卵かけごはんも（≧∇≦）ъ ナイス！

ももさんへ

受けすぎです（笑 花、食べませんから〜（汗


ひじき煮にニンニク本当にちゃっぴり入れてみて〜

ぽち、ありがと〜

海さんへ

ハンバーグにヌリヌリしたのがエバラちゃんよ♪

エバラはきっと家族ウケいいですよ！
ご飯は多めに炊いて下さいね＾＾ｖ

Mayikoさんへ
ムスカリちゃんでしたか（汗 教えてくれてありがと〜
てっきり小ぶりのヒヤシンスだと思ってたー＞＜
感謝(-ω-人)

お礼にエバラ送ります（爆 いる？(○´艸｀)

ぽち、ありがと〜

[donchuno33]

お花にお花ってなんて可愛いのかしら。

我が家にいる植物達はホントは花が咲くはずなのに
１度も咲いてくれず葉っぱだけ。
葉っぱしか生き残れない家らしい・・・

もう春？！
いやいやこっちの山は雪がちらほら。

私もエバラ探してみましょ。