打撃格闘術・高橋道場代表のブログ

北海道・美幌町からのメッセージ!たった一度の人生、明るく楽しくポジティブに生きてみませんか!

☆18/5/23 朝稽古!☆

-18/5/23AM- 一部&二部の稽古参加者:一般部=無し  女子部=ユキエさん(八級・二部連続) 自主トレ ストレッチ、巻藁突き、道場内ランニング、その場ランニングシャドー数種、アイソメトリクス運動数種、4キロダンベル万歳&鳥、拳立て、逆拳立て、懸垂数種、シャドーボクシング、ストレッチを軽めに行い終了。 この自主トレのお陰で柔軟性、技、肉体がベストコンディションを維持してくれています! 特に肉体がバキ化してヤバいです! ユキエさんは入念なストレッチ、筋トレ数種、基本50種+α各10回、私が持つパンチングミットへのスパーリング形式のパンチ&キックのコンビネーション打ち込み蹴り込み、左ジャブからの左ミドルキックorハイと右ストレートからの右ミドルキックorハイキックの打ち込み蹴り込み、入すべて表示すべて表示

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