Welcome Home 〜おかえりなさい!〜

多摩川でお弁当。

多摩川がご近所です。

お弁当持って行ったのは、春だけどね。

外で食べるお弁当は格別ー♪

お弁当を開けた時の、「うぉ〜うまそ〜」って声を聞くために

作っているようなもんです。

今日のお弁当『鶏肉としめじの醤油マヨネーズ炒め』

●発芽玄米＆白米（青菜のふりかけ）
●鶏もも肉としめじのマヨネーズ炒め(塩コショウで下味・片栗粉・マヨネーズと醤油少々で炒める)
●ベーコンとほうれん草のバター炒め
●ゆで卵(粉パセリ＆塩)
●ミニトマト

久々です(〃￣ω￣〃ゞ

今日はてんが健康診断なので、朝ごはん抜きで出かけました。

毎日朝ごはんをしっかり食べて行くので、たぶん午前中辛いんじゃないかな〜。

もちろん、まてはしっかりいただきました(〃人〃)

お昼くらいちょっとボリュームあるものを食べたいんじゃないかと思って、

少し味の濃いおかずを入れました。

では、いってらっしゃい（´・ω・｀）ﾉｼ

久々弁当。

最近はおにぎりだけが多かったので、久々のお弁当です。

●炊き込みごはん（エリンギ・にんじん・うす揚げ）
●和風煮込みハンバーグ（以前作って冷凍していたもの）
●ピーマンのポン酢おかか炒め
●出汁巻き玉子（甘め）

また、お弁当生活が始まりそうです。。。

昨日のお弁当

●栗ご飯
●鮭とエリンギのバターソテー
●ミニトマト
●焼カボチャ
●アスパラの胡麻和え
●ほうれん草入りだし巻き卵

まだまだ残暑は厳しいですね〜(*´ο`*)=3

みなさん体調はいかがでしょうか？

暑いときは、汗を流して、しっかり食べて、しっかり睡眠をとるのが一番ですよ！

では、今日も一日頑張りましょうヽ(･∀･)ﾉ

昨日のお弁当

写真だけたまって、全然記事が追いつかない状態です(〃￣ω￣〃ゞ

さて、昨日久々のお弁当を作りました。

●白ごはん（鮭フレーク・白すりごま）
●えのきベーコン
●ミニトマト
●ほうれん草と卵のバター炒め
●鶏ささみと水菜とみょうがのゴマダレ和え（ごまだれ・しょうゆ・すりごま・砂糖）

まだまだ暑いですね。しっかり水分を摂って、今日も一日頑張りましょう♪♪