出来ることから始めよう

我々　メンタルヘルスの症状を持っている人は　今まで　頑張り過ぎた

真面目過ぎた　正直過ぎた　いい人になろう　そういう強迫観念に

囚われ過ぎてきた　それゆえに　現実の壁に突き当たり

悩み　苦しみ　もがき　それでも耐えながら　この社会を生きてきた

しかし　こころのカップの容量が限界を超えてしまい

それぞれの精神疾患に至ったと類推できるケースも多いのでは

ないだろうか

だから今　こころが病んでいる人は　とにかく休息をとりましょう

しっかり睡眠をとりましょう　そして　「〜でなきゃいけない」とか

「〜しなければいけない」とか「〜であるべきだ」という考え方を捨て

「〜でもいいんだ」とか「〜くらいでいいんだ」とか

　「〜までにしておこう」といった　中庸な　ほどほどな　

ぼちぼちと言った考え方に変えましょう　それだけでも　

こころの重荷は軽くなるはず

人間は　もっと社会的に同一ではなく　それぞれの個性を

活かした生活が　おくれるはず　ただ社会の最低限のルール　マナー

法律を守った上で自由である事は言うまでもない

それを疎外するのは　マスコミであったり　本であったり　親や先生や

教科書であったりするが　精神的に病んでいる以上　「ガンバレ」や

「負けるな」「絶対」などは　絶対に禁句

無理は禁物　ほどほどに頑張ろう

まずは　出来ることから始めよう

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします。
そうですね。
ほどほどの考えで行けたらいいですね。
頑張りすぎないように、生きていけたらいいなー。