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最近 運動不足を 実感している
昔の様に スキーをしたり 登山をしたり カヌーをしていない
かといって ジムへ通って体を鍛える 事はしたくない
唯一の運動と言えば 通勤を自転車に変えたことくらいだろうか
約２０〜３０分 ちゃりんこをこぐ
体は温まり 仕事態勢は バッチリである
せめてあと 腹筋ぐらいは やりたいが
なかなか そうは 問屋が卸さない
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運動
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