昼時の過ごし方 ( ダイエット ) - てげてげな道

みなさん　こんにちは

台風　そして地震と　立て続けに自然災害が起こっています。

被害に逢われた方　心よりお見舞い申し上げます。

さて、この書庫。。。

久々です（笑）

ということは　もちろん　ダイエットも久々です　ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ。。。

奮起一発　重い腰をあげました。

今回は、体重、はらまわりなど　『計測』と名の付くものは一切やっていません。

そのかわり、ミッション名＆ルールを決めました。

ジャーン

ミッション名　

『　お昼に楽しんでポン　』

なんだか　間抜けな名前ですが。。。

何をするかと言うと・・・・・

お昼休みの遠足です　

俗に　散歩とも言います（笑）

僕の会社では　お昼休みは　１時間。。。

そのうち　３０分を　散策に使おうと。。。思い立ちました。

食事してからの『歩き』は、案外きつかったりするので

食事前の３０分に　歩くことにしました。

♠♠♠　ルール　その壱　　♠♠♠

楽しみながらやる

楽しくなかったら　長続きしませんからね。


♠♠♠　ルール　その弐　　♠♠♠

無理はしない

雨の日は、自由とします。
もちろん　体調不良時および会社が休みの日は　お休みとします。


♠♠♠　ルール　その参　　♠♠♠

数値を気にしない　つまり計測は行わない。


以上です。

先日　早速　ミッションを実行してみました。

３０分と言っても、片道１５分ですから

あまり遠くには行けません。

が・・・・・いろんな発見がありました。

え～　あの店がなくなってる～。。。とか

ミッション中に出会う人。。。。妙齢の方ばかりとか。。

たまに　すれ違う　薄着の女性が天使に見えます（照）

こんなところに　こんな怪しい店が。。。とか。。（笑）

いずれは、デジカメ抱えて　出かけるかも。。。

そんなときは、ここにアップしますね。

あ！　『毎回報告』と言う形ではなく　気が向いたらアップします。

おなか周りが気になっている