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おはよ〜ございます^^
さすがに日の出はガックリ遅くなり、エアコン暖房も頻繁に入れるようになってきました。 しかも殆ど毎日９時〜９時半には撃沈（笑） 朝は５時前には起きてしまいます。 幼稚園児かっ！！！ 今週は土日出勤。 ラインが停止している時でないと電気が落とせないので、こればかりはしょうがありませんね。 今週金曜日からホカ弁にチェンジしました。 田舎の現場はこんなのばかりですが、さすがに港横浜ではこんなの持ってくる人居ません（爆） 金曜日のホカ弁 土曜日のホカ弁 本日のホカ弁 とにかく野菜中心です^^ 白菜の浅漬けは、白出汁と刻み昆布、鷹の爪、岩塩少し。 ニンジンのマリネは熱湯をくぐらせた刻んだ人参を、寿司酢とオリーブオイルで漬けたもの。 青梗菜の間引き菜も、白出汁&刻み昆布、岩塩耳かき２杯程度^^ 横浜来たとき７１キロ超ぐらいの体重でしたが、今現在はコンスタントに６７キロ台。 この調子で３月頃までには６５キロ台に落とそうと思っています。 食事制限しないでだから、まあ成績良いのではないでしょうか？（笑） 昨日朝の畑の様子。 それでは、仕事に行ってきます〜〜♪ |
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休日ですが、お仕事頑張って下さいねーっ！
いつもながら、山猿さんにお料理諸々教わりたい(*・ω・人・ω・*)
2017/12/17(日) 午前 8:59
言っていなかったと思いますが、北京に来てからタバコやめました。
2017/12/17(日) 午前 9:13
ｶﾗﾌﾙなお弁当になりましたね(笑）
ｳﾁの職場はﾚﾝｼﾞがあるので
ｼﾞｬｰﾀｲﾌﾟ持ってく必要はないのですが
ﾁﾝだと味違くなったりするから
おいしさはｼﾞｬｰﾀｲﾌﾟの勝ちでしょうね〜！
ﾆﾝｼﾞﾝﾏﾘﾈ、ﾏﾈｯｺします！！ｗ
2017/12/17(日) 午前 11:06
毎日毎日、遅くまでご苦労様です。気が抜けない仕事だから大変ですね
体重もベストに近くなって、身体も軽くなったんじゃないですか？？
野菜中心の弁当、良いじゃないですか
しかし、タバコ、やめたのですね？？よくスパッと止められましたね？？流石に北京ではお気に入りの銘柄が手に入り難かったからかな？？
2017/12/17(日) 午後 0:02
> あざらし2号さん
はい〜^^
頑張ります〜〜。
近けりゃ、料理はなんぼでも教えるけどね（笑）
2017/12/18(月) 午前 3:48
> 蓮さん
おお〜〜！！
素晴らしいです！
僕も茨城の神栖に居る時禁煙して、約２年になります^^
2017/12/18(月) 午前 3:49
> あこにゃんさん
うちにもレンジはあるのですが、ほとんど長蛇の列で待つのが億劫で^^；
マリネは１本作っておけば、相当長持ちしますよ。
熱湯を通すだけで、ゆでたら日持ちしませんよ^^
2017/12/18(月) 午前 3:51
> 気分は二十歳のままさ！さん
お疲れさ〜〜ん^^
遅くはあまりならんのだけど、とにかく休みが少ないので（涙
ホカ弁にして昼が美味しくなったよ♪
タバコは前地の茨城県でスパッと止めました。
ロンピー一筋だったけどね（笑）
2017/12/18(月) 午前 3:53
アツアツのお弁当、おいしそうですね。
私のお昼はいつもの定食屋です。
そろそろ飽きてきました(笑)
2017/12/19(火) 午後 10:17
> KUMA.さん
確かに働く人のお昼は大変ですよね^^；
うちの会社の食堂は美味しそうですよ（笑）
2017/12/20(水) 午前 5:51
> 蓮さん
ありがとうございます！！
助かります^^
2017/12/23(土) 午後 7:54