黒豆食して１週間

ブログは書いていないけれど、ちゃんとマメ食ってます。

 

一向に体重は減りません。

 

６９ｋｇ、１４％

 

なぜ？

 

なんだかあやしい気配。

 

ただマメ食って痩せようとは思ってはいない。

 

だが、脂肪が増えるのは困る。

 

テレビでの言い分は忘れたが、私が注目したのは食欲が減るということ。

 

私の食欲はかなり凄いのでこれを押えるだけで効果あると思ったのである。

 

マメ７０ｇってのはけっこうな量だが、私の食欲を抑えるほどではなかった。

 

体重が増えるということは、１日の消費カロリーより摂取しているカロリーが多いということ。

 

なので今更ながら調べてみた。

 

黒豆のカロリー。

 

あまり載っていなかったので情報に信憑性があるかは分からないが

 

乾燥状態の黒豆７０ｇで３００ｋｃａｌだそうだ。

 

おぉい！

 

こりゃデブるワケだ。

 

いつもの食事に３００ｋｃａｌ加えているワケだから。

 

痩せるワケねぇよ、コレ。

 

いつもの食事にマメ食うだけって言ってたのに。

 

食事をマメに変えろってことだったのか？

 

うーん、テレビを信じて１ヶ月続けるべきか悩む。。。

[-]

みそじもネットで調べてみたよ。
ホント、流行ってる(？)んだね。。。
ＥnＤ、ちゃんと煮豆で食べてる？
もしくは黒豆茶として、飲んで摂取する・・とか。
とりあえず体にはいいみたいだから、健康にはなるハズ(笑)

[あー]

脂肪が筋肉になってんじゃない？
自然に・・・。

筋肉は重いから体重が増えてるんだと思います。。

是非続けて下さい・・・脂肪が筋肉に変わるんなら
私もやりたいから・・・。ね。。

[EnD]

misojiさん

俺ウソつかない。（どうだろう？）
とりあえず流行ってるのは本当だろう？
マメは生で食うと毒があるんだよね、確か。
なので煮てます煮てます、電子レンジで。
茶で摂取？
お茶にシフトしようかな。

[EnD]

あーさん

残念ながら、脂肪が筋肉なってるということはないんだな。
去年の体脂肪率は１１％くらい。
今は１４％。
こりゃ脂肪。
俺死亡。
これから色々やってみます！