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天武無闘流柔術会のブログ

日本の古流柔術を受け継ぎ、護身術を身に付けられます。

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日記

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柔術会稽古と技の紹介シリーズ③

稽古前の運動です。これで気持ち良く安全に

手首の筋を鍛えるために拳立て（腕立てふせいを拳で）

エイ！エイ！と頑張って全員でやりますよ。

その他に、手首や足首を動かしたり、体操をして全身をほぐしていきます。

これで稽古での怪我を防ぎ安全に護身の技を身につけていきます。

何事も準備が大切、大切。

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