うちのどんぶり

５０歳からの満足生活

５０歳からの満足生活　　三津田富左子著　　三笠書房

この本は、ブロガーのおさむさんが紹介していて、
たまたま図書館で検索をしたら、
蔵書であったので、借りて読みました!!!

まず、読み終わったとき
「私、この人好きだーーー」と思いました。

副題が「８３歳の今も実践している人にたよらず楽しく暮らす人生の秘訣」です。

以前、上野先生の「おひとりさまの老後」にも
人は最後は一人と書いてあるように、
最後一人になったときにどのように自分らしく生活するかを
自分の視点で書いてあります。

健康で自分のしたいことが自分のペースで
お金をかけずにできるような
エッセンスがいくつもあります。
年をとるのも悪くないなーと思いました。

こじゃれた偏屈ばあさんになりたいです(^^)v


人にたよらず、お金にたよらず、しみじみ幸せ
５０歳からの一人暮らし生活
お金がなくても家さえあれば暮らしていける
「８８歳の今日まで病気ひとつしない」健康な生き方
おしゃれをやめたら、女はおしまい
「勉強」は快楽！
毎日出かける。日々是好日
年を取るのは素晴らしいことだ

断る力

断る力　　勝間和代著　　文藝春秋

カツマーを名乗りつつある私はやっぱりこれははずせませんでした!!!

断ることで得られるメリットをさまざまな角度から指摘し、
断る力を持つための方として自己評価を高める必要性
断る力をどのように用いるか、
そして、よい循環を起こすことが書かれています。

私は、「敵を作らない」ことを職場でうまくやっていく方法として
意識して仕事をしてきましたが、
この本では、そうではなく、
｢嫌われるリスクをとろう」と書いています。

もちろん、全ての場面で嫌われようとするのではなく、
嫌われることを避けようとして、
伸びる力を伸ばせない状況にいるほうが、
自分のやりたいことから離れていくのではないか・・・

と、私は受けとめました。

リスクミニマイズー最小化戦略　　ではなく、
リターンマキシマイズー最大化戦略　　をとることも必要ではないか・・・

「嫌われるリスクを果敢にとらないと、
そのリターンは確保できない」

「断る力をつけるためには、
嫌われることに対する割り切りが必要」

かなり目からうろこでした(>_<)

もちろん、それ以外にも受けとめたことはたくさんあるのですが、
ここが今の私にとって、
がーーーんときた部分でした!!!

第１章　総論「断る力」の圧倒的な効用を理解する
第２章　ホップ　自分の揺るぎない軸を持つ
第３章　ステップ　相手への建設的な影響力を発揮する
第４章　ジャンプ　「断る力」で、自分と周囲の好循環を作る

決断力

決断力　　　羽生義治著　　角川書店

東国原知事の「決断力。」を図書館で借りようと思ったら、
ちょうど貸し出し中で、
じゃあ、その間に以前から興味があった羽生さんのを
読んでみようかな…と思い、借りちゃいました。

羽生さんは具体的な将棋の一幕を理論的に
全体論として分かりやすく書く方だなと思いました。
さすが、将棋でロジックを極めているなと感じました。

「お互いに日本語をしゃべっているから意思の疎通ができている、
というのは錯覚だ。（中略）
どの世界でも、本気で、本音で話し合う機会を持つことは、
物事を前に進めるための基本ではないだろうか。（中略）
他人を理解できてこそ自分の意見も成り立つのではないか」

職場の人とでも同じ言語を話しているにもかかわらず、
まったく通じていない感覚を持つことがある。
相手を理解しようとはしない人にそういう感覚を持っていたような気がする。
今考えると、相手の本音は別の所にあったのかもしれない。
だから、共有できる部分が見出せなかったし、
まったく先にも進むことができなかったのではないかと思う。
相手が自然と本音を語るようなかかわりをしていくことが必要で、
私にはその時その姿勢や技法は持ち得なかったのかもしれない…

羽生さんの経験からきた本音だからこそ、共有できたのかもしれない…

目次
第一章 勝機は誰にでもある
第二章 直感の七割は正しい
第三章 勝負に生かす「集中力」
第四章 「選ぶ」情報、「捨てる」情報
第五章 才能とは、継続できる情熱である

祇園の教訓

祇園の教訓　　岩崎峰子著　　幻冬舎

2003年に発刊されたときから、
書店で平積みされているのを見て、
気にはなっていた本でした。

先日、図書館でプレジデントのバックナンバーを読んでいたら、
紹介されていて、
やっぱり読んでみたいと思い、
図書館から借りて読んでみました。

平易な文章で書かれており、
さらーーーと読めます。
当たり前のことを当たり前に書いてあるのですが、
経験をつめばつむほど、実行はなかなか難しいいように感じます。

ただ、私自身がちょっとしんどい状況にいたとき
「私の自然な姿を持てもらって、それで気に入らなければしょうがないと
思うくらいの気持ちでいたほうがいいのではないでしょうか」
という一文を読んだとき、
そうだなーと腑に落ちました。

そして、スランプ脱出法として
「ダメな時にあがいてはいけないけれど、あきらめてもいけない。
ただできることをひとつひとつ努力するだけだ」
同じ検査をただ積み重ねていく･･･
毎週、SSTをする･･･
それが、いつか自信になっていけばいいなーと思います。

脳にいいことだけをやりなさい

脳にいいことだけをやりなさい　　マーシー・シャイモフ著　　茂木健一郎訳　　三笠書房

茂木健一郎さんの本は何冊か読んだことがあり、
出版されたときから気になっていました。
図書館で新刊の本で並んでいるのを見て、
早速借りてきました。

「脳をいかに活性化させて、幸せになるかを決めるのは
たった七つの要素です
１、 ネガティブ思考の大掃除をする
２、 プラス思考で、脳にポジティブな回路をつくる
３、 何事にも愛情表現を忘れない
４、 全身の細胞から健康になる
５、 瞑想などで脳を陣地を越えた大いなる力につなげる
６、 目標を持ち、脳に眠る才能を開拓する
７、 付き合う人を選んで、脳にいい刺激を与える
たったこれだけです」

いくつかの方法を自分の生活の中に取り入れるまず一歩として
水分を意識してとり、野菜料理を作る、
体を意識して動かすためにウォーキングを習慣化する、
「ありがとう」を言語化する
を、やっていこうと思いました。