ヒマなのに熱中症だよ！！！！

本当のところ、熱中症だかわからないのですが

先日、朝（遅く）起きてしばらくベッドの上でテレビ見たりスマホ見たりして
（頭はハッキリしてます）
水分補給やトイレのために立ち上がったらですよ
膝がカックンとなり、しゃがみこんでしまい立てない。

腿や膝のあたりがこそばゆいような、痺れているような感覚。
しばらくしたら歩けるようになったんで、水を飲みましたが
外の日光はえらく激しく照っているのに、クーラーつけなくても暑く感じない。
熱中症の人は寒くて震えたりするというし、
数日前から暑いのにあまり汗かかないなと思っていたのです。

足先がかなり冷たいのでお湯に浸けたりして
「タンパク質足りない？ミネラルか？栄養失調？」と思って炎天下をスーパーまで歩きました。
スポーツドリンクや甘酒、レバニラ炒め（お惣菜）などを買って帰ったら
久しぶりに滝のように汗が出て、調子が戻ってきました。

友人にも「脱水からの脳梗塞じゃないの」とか「貧血」とか色々心配されてしまったのですが
マラソンやってる別の友人から「それ熱中症」と言われました。
なんか納得。

ちなみに、翌日は腿が筋肉痛！！！
なんだこれ！！！
痛くなるような運動は一切していません。筋肉組織が壊れた？
怖いですね〜〜

ちょっと前に熱中症についての番組を見たら「とにかく冷やせ、水風呂もいい」って言ってたので
確かにここ数日、体温くらいのお湯シャワーしか浴びず、冷たいものばかり飲んでいました。
一日中扇風機に当たっているし。
それがいけなかったのかもしれませんね。
ちゃんと汗をかくようにグラグラ熱い食事（うどんとか）を食べるようにしました。
シャワーの温度も上げました。

これ以上無いくらい怠けているのに
ゴロゴロしてて具合悪いって、ホント〜〜に自己嫌悪。
たまには炎天下を歩いてちゃんと暑さに慣れないとダメですね。

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知恵袋的なサイトを見ると、季節年齢性別問わずに
「起きたら膝カックンで立てません」ていう質問がありました。
真夏ではないケースはなんなのでしょうね？
「頭だけ起きていて身体が寝てるんだ、金縛りみたいなものだ」というアンサーがありましたが。

[みんけんひで]

水分が足りないとこむら返りとか足がつったりするので、やはり熱中症のせいかもしれませんね。

[teshi_gawara]

> みんけんひでさん
コメントありがとうございます。
サッカーの選手が試合中に座ってアキレス腱伸ばしてますもんね

昔、牡蠣にあたって脱水症状になった時の節々の痛みとか震え（痙攣？w）とも違ったのでビックリしました。
冷たいものばっかり飲んでいると胃腸も弱りますし、過酷な季節です。

どこに原因があるのか、どんな病気なのか分らないのはコワイですねぇ。

熱中症になったことがないので詳しいことは分からず、一度精密検査を、と言いたいところですけれど、この状況で行くと検査が長引きそうなのもコワイですね。

昔はクーラーや扇風機を点けっ放しで寝ると翌朝は体調が悪くなるなんて言われましたが、今じゃ、点けないと危険な状況になりかねませんもんねぇ。こんなことになるなんて思っても見ませんでしたな。

とにかく、お体を大事に。

それでは、また。Ｏ

[teshi_gawara]

Oさん
ありがとうございます
若干足先の冷えは残っていますが筋肉痛も1日で回復（←運動で痛くなったら1日じゃ痛みは消えません）
狐につままれたような気分です。
炎天下でスポーツしたわけでもなく、これ以上無いくらいの自堕落生活の末、こんなことになって情けないっす。

お恥ずかしいですがALSの初期症状まで調べました…

昔、8月の炎天下にてフリーマーケットに出店したときには
「あ、これはヤバい」という感覚がありました。
全身がドロ〜〜ンと重く、口の中がカラッカラ。
うっかり重度の日焼けで皮膚科に行って儲けはマイナス！

[teshi_gawara]

ついこの間の健康診断では、今年も「全く異常なし」でしたので健康を過信。
いや、健康でも環境によって生き物はダメージを受けますな（悟り）