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本当のところ、熱中症だかわからないのですが
先日、朝（遅く）起きてしばらくベッドの上でテレビ見たりスマホ見たりして
（頭はハッキリしてます）
水分補給やトイレのために立ち上がったらですよ
膝がカックンとなり、しゃがみこんでしまい立てない。
腿や膝のあたりがこそばゆいような、痺れているような感覚。
しばらくしたら歩けるようになったんで、水を飲みましたが
外の日光はえらく激しく照っているのに、クーラーつけなくても暑く感じない。
熱中症の人は寒くて震えたりするというし、
数日前から暑いのにあまり汗かかないなと思っていたのです。
足先がかなり冷たいのでお湯に浸けたりして
「タンパク質足りない？ミネラルか？栄養失調？」と思って炎天下をスーパーまで歩きました。
スポーツドリンクや甘酒、レバニラ炒め（お惣菜）などを買って帰ったら
久しぶりに滝のように汗が出て、調子が戻ってきました。
友人にも「脱水からの脳梗塞じゃないの」とか「貧血」とか色々心配されてしまったのですが
マラソンやってる別の友人から「それ熱中症」と言われました。
なんか納得。
ちなみに、翌日は腿が筋肉痛！！！
なんだこれ！！！
痛くなるような運動は一切していません。筋肉組織が壊れた？
怖いですね〜〜
ちょっと前に熱中症についての番組を見たら「とにかく冷やせ、水風呂もいい」って言ってたので
確かにここ数日、体温くらいのお湯シャワーしか浴びず、冷たいものばかり飲んでいました。
一日中扇風機に当たっているし。
それがいけなかったのかもしれませんね。
ちゃんと汗をかくようにグラグラ熱い食事（うどんとか）を食べるようにしました。
シャワーの温度も上げました。
これ以上無いくらい怠けているのに
ゴロゴロしてて具合悪いって、ホント〜〜に自己嫌悪。
たまには炎天下を歩いてちゃんと暑さに慣れないとダメですね。
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知恵袋的なサイトを見ると、季節年齢性別問わずに
「起きたら膝カックンで立てません」ていう質問がありました。
真夏ではないケースはなんなのでしょうね？
「頭だけ起きていて身体が寝てるんだ、金縛りみたいなものだ」というアンサーがありましたが。
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