ダイエット中・１３０日目

ダイエット中です。

１月から初めて、今日で１３０日目です

開始時は５９．５キロ（身長は１５９．６センチ）

今朝の体重　　４９．３キロ

朝　ホットミルク

昼　自作弁当（小さい容器）

夜　炭水化物少な目、おかず

あっ　午前中におやつしてます。お菓子♪

こんな感じです。

毎日飲んでいたビールをやめたのが大きいです。

暑くなってきたのでそろそろ飲みたくなってきました・・・

たまにノンアル（カロリー０のもの）を飲んでごまかしてます・・

４ヶ月で１０キロ。

短い期間なのでリバウンドが怖い。。。

なので最近は維持を心がけ、少し食べ過ぎても、だめだ〜〜〜と

思わないようにしてます(^_^;)

一応最終目標は４８キロ！

[ma-1968]

初めてまして。
新着を見ておじゃましました。
すごい！私も見習いたいけど、空腹と仕事帰りのコンビニの誘惑に負けています

[☆テト☆]

ma-1968さん
空腹、コンビニ 同じです！
ストレス解消＝過食 だったので、仕事でのストレスを
なくすように意識改革してます。

ありがとうございます(*^_^*)