毎日ニコニコ日和☆

ダイエット中・１４９日目

Wed, 10 Jun 2015 11:17:17 +0900

久々のダイエット日和です。

ちゃんとやってます！

ダイエット１４９日目

今朝の体重　４９．４キロ

４８キロ台はなかなか難しい・・・

今年の秋にある健康診断に向けて、

最終目標は４８キロです。

がんばりま～す

６／１０今日のお弁当

Wed, 10 Jun 2015 11:14:30 +0900

今日は詰めるだけじゃありません！弁当です

梅干しチャーハン、レタス、肉団子、アスパラ、プチトマト、甘酢チキン

朝からお弁当用にフライパン使ったの、久々です(^_^;)

６／５今日のお弁当

Fri, 05 Jun 2015 11:00:20 +0900

今朝は冷え込む～ってぐらい寒かったです。

ストーブ付けちゃいました。。。

朝食、息子のお昼、と寄せたら白米が少なくなってしまいました(T_T)

炊くのも面倒で、諦め・・・

卵そぼろ梅干しご飯、水菜サンチュ、ベーコン、アスパラウインナーマヨ炒め、オクラ肉巻き、

メンチカツ、プチトマト

お昼足りないかも。さみちいな・・

いつもは夜に勉強している娘、初めて朝勉強してみました。

練習のある日は帰宅後お風呂、ご飯終わってからの宿題なので

夜遅くなってしまって。

家庭学習２ページだけなのでさほど多くはなかったですが

一応余裕を持たせ、５時起き。

ぴったり１時間勉強してました。

学年プラス１０分、ばっちりじゃん！

６時には私も家事を済ませてぼや～～　

普段起きるにはまだ３０分以上あったので

娘は布団へ、私はソファーでうとうと(^^)

朝勉強どう？眠くて辛い？と聞いてみると

今日は快適だった！と。

集中して出来ていたので良かったなと思います。

でも普段はやっぱり、学校から帰ったらすぐ取りかかって

終わらせて欲しいな～

娘は何も言わなくても自分で予定を組み、勉強を終わらせるタイプ。

あまり干渉せず、の方が合っているんでしょう。

自分で起きれるなら、朝勉強をガンガンおすすめするんだけどな(^_^;)

６／３今日のお弁当

Wed, 03 Jun 2015 13:25:19 +0900

今日も残り物でした。

美味しく頂きました(^o^)

雑穀米梅干し乗せ、水菜、豚カツ、豚肉茄子味噌炒め、ラディッシュドレッシング漬け、卵ハム、ウインナー

今朝の朝食はこんな感じでした。

同じように、残り物で(^_^;)

６／２今日のお弁当

Tue, 02 Jun 2015 10:25:23 +0900

今日も野菜多めのお弁当。

嬉しいな～～

雑穀米梅干し乗せ、ほうれん草おひたし、ポテサラ、ピーマン肉詰め、プチトマト、

ふき煮物、焼き鮭、茄子炒め

ダイエット中なので断酒を続けてきましたが、最近はカロリー０のノンアルをたしなんでおります。。

このぐらいはいいよね～～～（言い聞かせ

おつまみはこんな感じで。

残り物、色々。これの残りをまたお弁当に詰めるという・・　笑

おまけ。今朝の娘の朝食

最近抵抗無く野菜を食べてくれるようになりました(*^_^*)　

以前だったら、肉がない！と騒いでいただろうな～

足りなかったらハム出そうか？と聞くと

ギョニソー　にして、と。

魚肉ソーセージです(^_^;)

６／１今日のお弁当

Mon, 01 Jun 2015 10:36:49 +0900

週末実家へ行き、野菜を貰ってきました♪

雑穀米、ほうれん草のごま和え、ラディッシュドレッシング漬け、茄子素揚げ（ポン酢）、

鮭みりん焼き、プチトマト、春巻き、アスパラ

アスパラは北海道の。甘くて、柔らかいです

食欲旺盛で困ります～

５／２７今日のお弁当

Wed, 27 May 2015 14:25:51 +0900

今日のお弁当は、こんな感じでした。

自分のだけだと残り物で、楽チンです♪

生姜焼き乗せご飯、サラダ（ゆで卵、茹でささみ、サンチェ、水菜、プチトマト）

ご飯とサラダの間はアルミホイルで仕切ってます。

冷蔵庫保存してるので、野菜もシャキシャキで美味しく頂けます(^^)

質素だけど、お肉が多いから、ごちそう？

おまけ

５歳保育所息子は白米持参です。

小食なのでちょこっとのご飯でOKです。

最近少しずつ増やしてますが、それでもこのぐらい。

大人の１口、あるかないか。。。。

小さいの、５歳だから５個にして！と言いますが、小さすぎて握るのが面倒です　涙

食べる頃には散らばってるかも？

今日はミッキーにしてみました(*^_^*)

５／２５今日のお弁当など

Mon, 25 May 2015 13:25:38 +0900

今日は、娘が振替休日で休みなので

お弁当２つです。

でも、食材に乏しく、運動会とほぼ同じになっちゃいました～

５／２５の分（娘）

そぼろご飯、野菜ロースポーク巻き（サンチェ、水菜）、枝豆ウインナー、ハム卵、ほうれん草おひたし

運動会のお弁当

娘の分

ころころおにぎり（混ぜ込み鮭わかめ、ごましお、梅干し）、唐揚げ、インゲン肉巻き、きゅうり塩もみ

ハム卵、ほうれん草おひたし

私と息子の分

娘は学校で食べるので、息子と家でまったり食べました(^o^)

娘の組は負けてしまったけど、来年こそは！

天候に恵まれ、延期もなく無事に終わって良かったです♪

ダイエット中・１３０日目

Fri, 22 May 2015 12:12:28 +0900

ダイエット中です。

１月から初めて、今日で１３０日目です

開始時は５９．５キロ（身長は１５９．６センチ）

今朝の体重　　４９．３キロ

朝　ホットミルク

昼　自作弁当（小さい容器）

夜　炭水化物少な目、おかず

あっ　午前中におやつしてます。お菓子♪

こんな感じです。

毎日飲んでいたビールをやめたのが大きいです。

暑くなってきたのでそろそろ飲みたくなってきました・・・

たまにノンアル（カロリー０のもの）を飲んでごまかしてます・・

４ヶ月で１０キロ。

短い期間なのでリバウンドが怖い。。。

なので最近は維持を心がけ、少し食べ過ぎても、だめだ～～～と

思わないようにしてます(^_^;)

一応最終目標は４８キロ！

５／２２今日のお弁当

Fri, 22 May 2015 11:46:27 +0900

今日もショボイです。

残り物弁当。

ごま塩梅干しご飯、ほうれん草ベーコン卵炒め、蒸し鶏（バジル）、きゅうり塩もみ

お昼までは冷蔵庫で保管していますが

暑くなってくると梅干しがヘビーです。

明日は娘の運動会。晴れの予報♪

娘は学校でお弁当。保護者はお昼で解散なので

自分と息子用のも作っておうちで食べようと思います(*^_^*)