前進と後退

●足の運び
　−　前に進む
　　　底なし沼地帯を注意深く進むように。

　　　左足を出すとき、右足にしっかりと軸をつくり、ゆったりと出す左足は
　　　踵をついても、すぐそのまま引き戻せる余裕が必要。
　　　つま先をついてから、重心をかかととかかとの間に移動する。
　　　このとき、右足は蹴らない。
　　　重心を落とし、右足のかかとから小指にむかって床を押す意識。
　　　膝は延ばしきらず。
　　　膝はつま先方向。

　　　からだを緩める。　

　−　後退する
　　　崖を後ろにして足を運ぶときのように慎重に。



　　

[sari]

はじめまして。自分も太極拳ブログをつくったので、他にどんなんがあるかなぁ？と思って探していてたどりつきました。 最も私の感覚に近いブログ！と思ったら同じ楊名時太極拳でした。 また寄せていただきます♪

[ヒライト]

初めまして。あまりに良い説明なので、トラバさせて頂いてます。 教えるのが上手いというか、表現が上手で羨ましいです。