好きです！ 太極拳

強い相手には立ち向かわない

力が強くて大きい相手を前にして　さてどうしますか？

　とても勝てそうにない相手です

太極拳で一人動くときに想定する敵は　そんな姿をしています

　自分より小さくて弱い相手を考えません (^^ゞ


相手を　制御し翻弄する　　ことを考えましょう

　自分がぼんやりしていれば相手が急に動いても
　　　びっくりすることはないですね

　　　びっくりすると　体に力が入り　
　　　　　　　　　　　相手の力をそのまま受けてしまいます

　相手の手が自分の肘にあるとき相手が押してきました

　　　肘を緩めて相手の力を受け流します
　　　　　このとき　対抗して腕を張らないこと

　　　このとき　肘は　

　　　　　長い割り箸の中心を押されているとイメージします

　　　　　折れやすい割り箸　です

　　　　　　　強く押されると割れてしまいます

　　　それを割らないように　イメージするのがポイントです

　相手を制御する　ことはとても難しいですね

　　　力が弱くても　相手を制御し翻弄する

　　　　　これができるのが太極拳です　　　　


う〜ん難しい　　(>_<)　　

案山子になろう

ゆっくりとした動きの中で　どうやってバランスを保つかが難しいですね

　そんなときは?H3>案山子（かかし）になりましょう 　
　右足を上げるとき は　　そうです　必ず 左手が後ろに伸びている はずです

　　　左手を意識しながら右足を上げると　とても楽です　　

　左手が前に伸びているとき は　　床を押さえている右手 が大事です

　右足から後退するとき　ほら　左手が前に伸びていますね
　　　　　　　　　　　　　　　　　この左手を意識しながら右足から後退します
　　バランスがとりやすいですね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　?H3>案山子になると楽ですよ

亀仙人の背中

　立っているとき　動いているとき　定式を決めるとき

　 背中を美しくしましょう

　　 肩甲骨を左右・上下に広げながら
　　 胸を張らず　背中を広〜く　します

　　イメージは亀仙人　(^_-)　

　　腰の周りも　左右・上下・前後の六方向に広げます

　
　背中を広くすることは　丸めることではない！
　　　ところが難しいですね

”すっと立った亀仙人”が理想です

ビデオは正直

大会での動きを何人もの方がビデオに収めてくれました。

　見返してみると　⇒　ビデオは正直です　(>_<)

　完璧と思っていた動きも　
　　
　　　　手の動きに停止するところがあったり
　　　　肘が前に出始めてから　ちょっと後ろに引いてみたり
　　　　腰がぜんぜん回転していなかったり

　　　めげました

　鏡に映る”停止した姿”だけからは
　　　流れの中での自分の動きはチェックできない　ですね

正直者のビデオで動きを定期的にチェックすることをお勧めします。

流れる太極拳

今まで遠くから羨望の目で眺めていた選手の方々を身近に見て
　　また、同じ試合場に立たせてもらえて、全国レベルの選手の動きを体感してきました

太極拳は「起勢」に始まり「収勢」まで　すべてひとつの動きで完結します
　　まさに　全国のトップレベルの選手の動きが　これでした

　　水が流れるがごとく　止まらず　動ききる姿に　感動して帰ってきました

tf1340087は　背の高さだけは一番でした　(>_<)