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ランニング

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 昨日は三萩野公園(北九州市)にて、ランニングイベント「筋トレを活かしたランニングフォーム作りで楽ランニング」を開催しました。
 参加者の皆さん、お疲れ様でした。
 私が展開しているリフレックストレーニングやリフレックスストレッチを行い、ランニングフォーム改善につなげました。従来型の筋トレと違い、筋トレをしたにもかかわらず、身体が楽になったり、関節可動域が広がったりします。
 参加者の皆さん、みるみる動きが変わってきました。よく脚が前に出てくるようになりました!
 あっという間の2時間。
 素敵な笑顔、ありがとうございます!

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  これからもぜひご一緒にランニングを楽しみましょう!
 今日は皆さん少し筋肉痛かもしれませんね…今まで使っていなかった筋肉に刺激が入っているので。
 これからも、ランニングクラブやイベントでお待ちしています!
 ありがとうございました!

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TopGear広島

 今朝、新幹線で広島に向かいました。小倉-広島は新幹線で1時間弱。時間距離で考えると、現在の私の通勤よりも近いことになります。
 今回の目的は「ランニングクラブTopGear広島」の視察です。初めて活動を見せていただきました。会員のランナーの方々もコーチ陣も、明るい雰囲気で、楽しく走っていました。
 会員のランナーの方々は、ビギナーから始められた方が多かったようですが、今では力がついて、ペース走も設定別にグループで行っていました。さすがです!コーチ陣の指導力と、会員さんのやる気、その基になっている走ることを心から楽しめる雰囲気作りが、TopGear広島の良さだと感じました。
 私もランニングドリルを4種目と、足圧ケア&リフレックスストレッチをさせていただきました。北九州でランニングクラブの活動を本格的にスタートさせるにあたり、沢山学ばせていただきました。西川コーチを始めスタッフの皆さん、会員の皆さん、本当にありがとうございました。

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 練習会後、広島名物のお好み焼きをいただきました。へらの使い方に慣れず、口を火傷したようです。私と同じスペシャル焼きを注文した今田コーチは、こぼさず上手に食べていました。さすが、広島の方ですね!

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 その後、広島カープの本拠地、広島球場を見学しました。

 
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 すぐ近くのコンビニもカープ一色です。珍しいので、画像もアップしました。
 宮島名物のもみじ饅頭をお土産に買って、只今帰路です。
 明日は、北九州でのランニングイベントを頑張ります。TopGear広島に習って、「走る楽しさ」を大切にしたいです。参加者の皆さん、宜しくお願いします!天気は下り坂の予報ですが、皆の思いで雨雲を吹き飛ばしましょう!

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