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			<title>kenのスキーとテニスときどきチャリンコ日記</title>
			<description>九州に居ながら、滑走日数30日を目指すスキーバカです。年に1回のニセコバックカントリーを楽しみに、働いています。基礎では、テクニカルを目指しますが、とても遠いな～　あ、テニスとチャリンコはスキーのオフトレです。ごめんなさい。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/thbbn572</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>kenのスキーとテニスときどきチャリンコ日記</title>
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			<description>九州に居ながら、滑走日数30日を目指すスキーバカです。年に1回のニセコバックカントリーを楽しみに、働いています。基礎では、テクニカルを目指しますが、とても遠いな～　あ、テニスとチャリンコはスキーのオフトレです。ごめんなさい。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/thbbn572</link>
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		<item>
			<title>2020聖地ニセコ巡礼の旅、日程確定</title>
			<description>みなさん、元気ですか～？&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
おいらは、ぼちぼちです～&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
九州はお盆から、梅雨に入ったみたいな天候で、異常気象もいいかげんにしてくれって感じ。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div&gt;おかげで、チャリにも乗れず、体力低下の一方です。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;みんなオフトレしてる？　お肥れになってない？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ところで、恒例のニセコの旅が確定しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;我らがスカイマークの冬のチケット予約がやっと始まったのよ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回、マジ苦労しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;朝７：００の予約開始と同時にネット予約始めたんだけど、繋がらない繋がらない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ｋａｚさんとあさたろうさんと３人で、せ～ので始めたんだけど、結局、午前中は予約できず。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;もう、おいらはあきらめて、kazさんに丸投げ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;結局、午後２時ころだったかな。３人分の予約をｋａｚさんが取ってくれました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;めでたしめでたし。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&#039;display:inline !important;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);color:rgb(102, 102, 102);font-family:&quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif;font-size:12px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;&#039;&gt;&lt;br&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なんでそこまでして、チケットを取るか？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;安いのよ。福岡～千歳　往復で１万５千円だよ。　&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これでも、去年より値上がりした。去年は１万２千だった。当然、予約変更はできないけどね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ＬＣＣじゃ当たりまえだのクラッカー。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これで、安心して冬を迎えられる。ｋａｚさん、ありがとう～&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/647920/99/41573599/img_0_m?1567342616&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;199&quot; class=&quot;popup_img_903_321&quot; style=&quot;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この日程は、１月下旬～２月初旬が、一番パウダーが降るだろうという予想からなんだけど、１月２４日から始まる中国の春節（正月休み）と２月４日から始まる札幌雪祭りを外すとここしかないのです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;パウダーが降りますように！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;さあ、おやじ３人で夢の国へＧＯ！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/647920/99/41573599/img_1_m?1567342616&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;291&quot; class=&quot;popup_img_864_449&quot; style=&quot;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;span style=&#039;display:inline !important;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);color:rgb(102, 102, 102);font-family:&quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif;font-size:12px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;&#039;&gt;２月分も、コーディネーターｋａｚ氏が取ってくれた。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;２回行きます。夢の国。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;でも、かみさんには、直前まで内緒。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;チクったやつは&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/647920/99/41573599/img_2_m?1567342616&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_1024_870&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/thbbn572/41573599.html</link>
			<pubDate>Sun, 01 Sep 2019 20:00:15 +0900</pubDate>
			<category>スキー</category>
		</item>
		<item>
			<title>熊本城なう</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/647920/22/41554822/img_0_m?1561100449&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_3024_4032&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
修復中。完成したら遊びにきてね。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/thbbn572/41554822.html</link>
			<pubDate>Fri, 21 Jun 2019 16:00:49 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>バットマン生還！</title>
			<description>無事、帰ってきたよ～&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
なんと今回はパンク無し！&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
う～ん、快挙。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/1187532/38/41547638/img_3_m?1560726263&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_768_1200&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
赤いところは、標高差があるとこみたい。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/1187532/38/41547638/img_7_m?1560726263&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_864_1200&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
1293キロカロリーって、白米茶碗5杯分くらい。かなりダイエットできたよ。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
で、肝心のおいらの心臓の様子はこんな感じ。&lt;br&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/1187532/38/41547638/img_0_m?1560726263&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;229&quot; class=&quot;popup_img_1539_629&quot; style=&quot;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
まあまあかな。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
バットマンのハートはちょっと強くなりました。&lt;br&gt;
じゃね～&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/thbbn572/41547638.html</link>
			<pubDate>Sun, 02 Jun 2019 07:48:42 +0900</pubDate>
			<category>自転車</category>
		</item>
		<item>
			<title>バットマン再び！</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/647920/34/41547234/img_0_m?1559343922&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_768_1024&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
行ってきます！</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/thbbn572/41547234.html</link>
			<pubDate>Sat, 01 Jun 2019 08:05:22 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>BATMAN参上！</title>
			<description>久しぶり～  みんな元気？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
梅雨入り直前、LSDトレーニングに挑戦！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ってことで、気合い入れて、このサイクルジャージを着て出発！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/647920/26/41544326/img_0_m?1558871105&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_768_1024&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
バットマ～ン！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
いや、20年くらい前に買ったけど、なかなか着る機会がなくてね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
コウモリだけ～が知っている～&amp;#127925;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
で、日焼け止め塗りたくって、水分も準備して、走り始めました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
暑いけど、乾燥した空気が気持ちいい～&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
って、心拍数130～140をキープするようにケイデンス(ペダル回転数)を90～100にして走ります。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これがなかなか難しいんだよね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あまり速くペダル漕ぐと、心拍数上がり過ぎるし、キツイなと速度落とすと、ケイデンスが落ちてしまう。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でも、快調に30分くらい走ってたら、突然リアブレーキレバーに&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「ゴツゴツゴツ」&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
と異常な振動が！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
なんだろ？ と思ってリアタイヤを見てみると&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/647920/26/41544326/img_1_m?1558871105&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_768_1024&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
ん？  なんだこれ～&amp;#8252;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/647920/26/41544326/img_2_m?1558871105&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_768_1024&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
いや、よくタイヤに釘が刺さってパンクって聞くけどさ、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
よりによって、こんな刺さり方ってある？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
日本中で、こんなタイヤの端っこを貫かれたチャリダーって、おいら以外に居るだろうか？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
なぜ？ なんで、おいらばかりパンクに見舞われる？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
もう、このタイヤにして、チューブ10本は替えたよ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
は～ 指では引き抜けないし、小石で先を押しても動かない、、、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
帰ろ。歩いて。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
とバットマンはトボトボと１時間30分かけて、来た道を歩いて帰りましたとさ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
おしまい。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/thbbn572/41544326.html</link>
			<pubDate>Sat, 25 May 2019 20:03:51 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>筑後川サイクリングロード　その２</title>
			<description>&lt;div&gt;今日は気持ちのいい1日でしたね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;みんなどっか行った？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;おいらｋａｚさんとサイクリングリングリングでした。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/1187532/68/41534368/img_0_m?1556887669&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;420&quot; class=&quot;popup_img_1280_960&quot; style=&quot;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;blockquote class=&quot; alternative_div&quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/1187532/68/41534368/img_1_m?1556887669&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;747&quot; class=&quot;popup_img_960_1280&quot; style=&quot;&quot;/&gt;&lt;/blockquote&gt;
&lt;br&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/1187532/68/41534368/img_2_m?1556887669&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;747&quot; class=&quot;popup_img_960_1280&quot; style=&quot;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;目的はオイラのハーレイトモニタによる心拍トレーニングなので、川沿いの平坦地でばっちり。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;心拍数１４０、ケイデンス（ペダル回転数）９０をキープできて、満足でした～&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;って言っても乗ってる時間は３時間くらいだったかな。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;でも、ボタン押し忘れて、肝心の心拍トレーニングのログが、記録されてなくてグラフが表示されませんでした。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;残念。&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;だけど、天気が良くて乾いた風の中、とっても気持ち良かった～&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;明日は、仕事だ。がんばるぞ～&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/thbbn572/41534368.html</link>
			<pubDate>Fri, 03 May 2019 21:47:49 +0900</pubDate>
			<category>自転車</category>
		</item>
		<item>
			<title>筑後川サイクリングロード</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/647920/05/41534105/img_0_m?1556849519&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_768_1024&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/647920/05/41534105/img_1_m?1556849519&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_768_1024&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
今から、kazさんと行ってきます。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/thbbn572/41534105.html</link>
			<pubDate>Fri, 03 May 2019 11:11:59 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>心拍計を使ってみた</title>
			<description>&lt;div&gt;ども～　みんなＧＷはどんな感じ～？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;おいらは明日仕事なんで、今日も近場でテニスです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/1205956/92/41532692/img_0_m?1558781786&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;720&quot; class=&quot;popup_img_640_823&quot; style=&quot;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今日はダブルスの試合形式だったけど、うまい人たちばっかりでボコボコにされてしまった( ﾉД`)ｼｸｼｸ…&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そんなに年寄りをいじめなくても．．．．．　　&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今度シューズの中に画びょう入れてやる！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;でも、まあ、今日の目的は違うところにあるんだもんね～&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&#039;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-family:&quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;display:inline !important;white-space:normal;orphans:2;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);&#039;&gt;こいつを買いました。ポラールの心拍計Ｈ０１。１万２千円くらい。&lt;/span&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/1205956/92/41532692/img_1_m?1558781786&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;420&quot; class=&quot;popup_img_770_578&quot; style=&quot;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これを使ってチャリでの心拍トレーニングやってみたくてね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今は腕時計型の心拍計やその機能が付いたスマートウォッチが流行りだけど、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;white-space:normal;orphans:2;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;display:inline;white-space:normal;orphans:2;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;white-space:normal;orphans:2;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;display:inline;white-space:normal;orphans:2;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);&quot;&gt;この心拍計、腕につけるタイプなんです。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;white-space:normal;orphans:2;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;display:inline;white-space:normal;orphans:2;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/1205956/92/41532692/img_3_m?1558781786&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;408&quot; class=&quot;popup_img_960_700&quot; style=&quot;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;white-space:normal;orphans:2;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;display:inline;white-space:normal;orphans:2;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;br&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;white-space:normal;orphans:2;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;display:inline;white-space:normal;orphans:2;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);&quot;&gt;胸に付けるタイプはめんどくさいし、冬冷たくてヤだし。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;white-space:normal;orphans:2;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;display:inline;white-space:normal;orphans:2;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;white-space:normal;orphans:2;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;display:inline;white-space:normal;orphans:2;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);&quot;&gt;で、チャリに乗ってるときは、ハンドルから手を放したくないので&lt;span style=&#039;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-family:&quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;word-spacing:0px;display:inline !important;white-space:normal;orphans:2;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);&#039;&gt;腕時計タイプもちょっと．．．&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;word-spacing:0px;white-space:normal;orphans:2;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;word-spacing:0px;display:inline;white-space:normal;orphans:2;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);&quot;&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;white-space:normal;orphans:2;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;display:inline;white-space:normal;orphans:2;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);&quot;&gt;なんと言ってもお高いしね。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;（アド&lt;span style=&#039;text-align:left;color:rgb(102, 102, 102);text-transform:none;text-indent:0px;letter-spacing:normal;font-family:&quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;word-spacing:0px;display:inline !important;white-space:normal;orphans:2;float:none;background-color:rgb(255, 255, 255);&#039;&gt;バイス頂いたりぶさん、&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 255);color:rgb(102, 102, 102);display:inline;float:none;font-size:12px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;background-color:rgb(255, 255, 255);color:rgb(102, 102, 102);display:inline;float:none;font-size:12px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-decoration:none;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;&quot;&gt;demo１０さん、すいません、違うもの買っちゃいました）&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;b&gt;&lt;/b&gt;&lt;i&gt;&lt;/i&gt;&lt;u&gt;&lt;/u&gt;&lt;sub&gt;&lt;/sub&gt;&lt;sup&gt;&lt;/sup&gt;&lt;strike&gt;&lt;/strike&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;で、こいつを使って&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;心拍数をある一定の範囲に保ってトレーニングすることによって、持久系の体力をつけるのが狙い。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ＬＳＤって言うらしい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;麻薬じゃないよ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;じゃあ、リミッテッドスリップデフだ。 &amp;nbsp;&amp;nbsp; とぱれすさんから突っ込まれそう。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ロング　スロー　ディスタンス、、、　らしい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まあ、うまくいくかわからないけど、今日はデータがうまくとれるかテニスでやってみました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot; &quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/1205956/92/41532692/img_4_m?1558781786&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;332&quot; class=&quot;popup_img_1479_877&quot; style=&quot;&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
ふむふむ、最低心拍数が６８で最大が１７３と。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;だから何？　いや、おいらもわかんない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;でも、テニスは負荷をコントロールできないけど、チャリならゆっくりペダル漕ぐことでできると思われ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;乞うご期待。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/thbbn572/41532692.html</link>
			<pubDate>Tue, 30 Apr 2019 22:43:46 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ゴルフな１日</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/1205956/62/41532062/img_0_m?1556630010&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_768_1024&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
今日はゴルフの打ちっ放しに行ってきました～&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
テニスが出来なくなってからじゃ遅いよな～&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
って考えで。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
20年前と同じく、スライスが止まりませんでした～&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ま、気長にやります。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
じゃね～&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
明日はテニスだ～</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/thbbn572/41532062.html</link>
			<pubDate>Mon, 29 Apr 2019 21:47:43 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>GW2日目</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-23-48/thbbn572/folder/1205956/43/41531743/img_0_m?1556490454&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_534_575&quot;/&gt;&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
どこにも行く予定がないので、テニススクールに行って来ました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そしたら、クラスには私の他には１人しか居ませんでした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ラッキー！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
好きな練習がいっぱいできる！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
と思ったら、人少ないからそれだけ練習量が多く、もう中盤でヘロヘロ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でも、楽しかったです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
なので、30日も行くことにしました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今度は可愛い子いるかな～</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/thbbn572/41531743.html</link>
			<pubDate>Mon, 29 Apr 2019 07:27:34 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		</channel>
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