新しい会社に転職。ガンバレ！自分

寒いよバイクはトレーニング(冬限定) 太っている時にダイエットしたい時

これも単純だ。
ぎりぎり我慢できるぐらいの服装でバイクを
走らせる。
心拍計をちょっと見てみると１３０まで上がっている。
こうしてただの移動が一応のトレーニングに変わる。

靴下と靴以外全裸で？

ロードバイクのトレーニング。
固定ローラなどでロードバイクをセットし、窓の横に自分の姿を映し、自分の体とフォームを
チェックする。
余分な肉がついているとすごいよくわかる。