先ずは体力から！

私の旅のスタイルは、「一人旅」、「バックパッキング」です。
良く友達には、「かっこいい」、「勇気あるね」、「怖くないの？」、男友達からは「おっとこ前！」なんて言われるけど別にバックパッキングに深い意味はないの。動きやすいことを除けばポリシーはない。

ただ、「スーツケースを持ってない」 だけなんだよね。ハハハ.....

友達５人で大学卒業旅行が初海外だった。初めてハワイに上陸した時の感動は忘れられない。
この時は亡くなった祖母の茶色革のスーツケースを持っていった。
大きなスーツケースを使ったのはこの時だけ。

カナダに留学するときスーツケースで行こうと思ってたのに、日本を発つ４、５日前に母親が、
「おばあちゃんのスーツケースね、このあいだ破れてたから捨てたわよ。」

ガ〜ン

これには驚いた。買う暇もなく結局バックパックとスキー板１本かついでカナダに向かったのだ。

こんな話はさておき、一人旅するからにはある程度体力は必要だと思うのね。男性に比べるとやっぱり体力面では劣ってる。重い荷物だって運べない。なにかわかんないけど荷物多くなってるしね。

そのためにも、普段から体力づくりしてます。
寝る前の腹筋は基本だけど（今年から脇の肉を引きしめるのに時々腕立てもはじめた。）、持久力を持続するために「水泳」は週１ペース。でもここ２ヶ月くらい忙しかったのと疲労でなかなか水泳してなかった。

今日仕事が早く終わったので久々に泳いできた。
健康のバロメーターとして、１キロメートルをノンストップで泳ぐのが私の習慣です。
これができなかったら、体調が悪いことになる。
今日も４０分ノンストップできた。　ゆっくりペースなので約３０分で１キロメートル。

皆さんは体力維持のために何をしていますか？

旅人さん、かっこいい！やっぱりバックパッカーならではの体力づくりもされているんですね！私は体力維持のためというわけではなく、もともと体を動かすことが好きなので、ジムでスタジオエクササイズ＋2年くらい前からは筋トレも始めました。これが結局は体力維持になってるのかなって思います。今日、旅人さんのこの記事を読んで、今日からフッキンも始めることに決めました。＾＾

tamamimさんだってジム通いなんてアクティブでいいですね。絶対体力維持どころかアップになってますよ！ いつでも旅立てるように体力づくりしてます（笑）。ステッパーってわかります？ 母親と一緒に通販で買ったんですがあれもなかなかいけます。でも今は埃かぶってます（爆）。

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東南アジアを歩いていると、抑夫婦のバックパッカーがいて、荷物の代わりに子供がちょこんとのってる。将来、「旅人さん」、子供が出来ても、そんなカッコで世界を旅してる姿は良いよね。

わたしなんか、やっってるウチにはいらないんですけど、、。毎日たくさんの洗濯物を干すとき、スクワットしながらやってます。名付けて洗濯物スクワット♪ネパールに行く前はジョギングとかしてたんですけど。。そろそろ再開しないと、どんどん衰えていきそうです。

fbinさん、私もそういうスタイルに憧れます。あくまでもママになったらのお話ですが。。。。。いいですね〜彼がバックパッキング派なら。なかなか日本では欧米に比べてそういう男性は多くないですよね。。。ガックリ

さすが、aaluさん鍛えてるんですね。山歩きは本当に体力必要ですね。ジョギングはしたことないです。あえて走るといえば、バス、電車に乗り遅れないよう走るか、逃げるときですね。あ、冗談冗談。

[rin*in*i*2005]

こんにちは。私も荷物は少ない方だし、あまり持ちたくないのでリュック派なのですが、先日の旅行で大型スーツケースを使ったらはまっちゃいました（笑）でもそれも行く場所や日程によりますね。それと、体力は必須ですよね。水泳・腹筋か〜。見習いたいです！

rinrinさん、いいなぁ、スーツケースもほしいです。楽しく体力維持したいですよね。今は寝る前にベッドの上で本読みながら腹筋鍛えてます（笑）。上のaaluさんも素敵なアイデアですよね。

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はじめまして〜あたしもこの夏初バックパッカーやってきました！！マレーシ〜アからバリってかんじで。一ヶ月という短い間やったけど、楽しすぎる！！自由で出会いもいっぱいでいいですよね〜45リットルのバックパックじゃたりなかったので次は75リットルくらい背負えるよう頑張ります！！体力作り！！！

楽しそうですね〜 日数と季節によるけど、７５リットルは結構大きいよ。「背負ってから立ち上がる」ための力が必要かも（笑）。aaluさんみたくスクワットやるといいかも！

[☆まいまい☆]

なんだかんだ体力勝負ですよね！これと言って体力維持は何もしてないけど、気合ですね(笑)旅行前は気合入魂です！

そうだよね、気合は必要だよね！ マイさんかなりすごそうね。

[☆まいまい☆]

大きなスーツケースに荷物を半分だけ入れて行きます！帰りお土産を入れて帰れるように････(笑)

頭いい！