旅のお薬 その１

もともと体力があり、今まで３回くらいしか熱が出るほど風邪も引いたこともないくらい身体が丈夫な私。

「か弱い」なんて一度言われてみたいわ（爆）。

それ以外に一人旅をしていても安心していられるのは、やはりどこか体調くずした時でも「お薬」「サプ

リメント」の知識があるので（完璧じゃないけどね。）何とかやっていけるのかも。

そこで、いつも持っていく医薬品を説明も含めて紹介していこうと思います。

先ず今回は　下痢止め　です。

いきなり 「下痢止め」 ときたか。。。でも結構下痢で悩んだ方もいるのでは？

ここでは「急性下痢」についてです。　
　
　　　●感染性下痢：細菌、ウイルス、寄生虫などの感染が原因。　発熱を伴うものが多い。

　　　●非感染性下痢感染：以上の原因ではない

とに分けられます。

皆さんがかかる下痢は恐らく 「非感染性下痢感染」 のものが多いでしょう。

感染性の下痢にかかると、発熱性、腹痛、嘔吐をともなうことが多いです。

原因としては、旅の間に変わったものを食べたときの 「食事性下痢」、身体に合わないものを食べたとき

の 「アレルギー性下痢」、環境変化によるストレスから起きる 「心因性下痢」 などがあります。

下痢止め薬も種類がいろいろあるので使い分けるといいです。

　　　■軽い下痢 ⇒ 整腸剤（乳酸菌製剤）でお腹の調子を整えます。　ex．ビオ○ルミン など

　　　■中度下痢 ⇒ 塩化ベルベリン、タンニン酸ベルベリンなど。

　　　■強い下痢 ⇒ ロペラミド　結構強いのですぐ効く。

私は中度あたりの下痢止めをよく持っていきます。薬局で売ってるのはいろいろな下痢止めや生薬が配合

されてます。

　　　※必ず知ってほしい注意※

下痢はもともと細菌や毒物など、からだにとって有害な物質を体外に排泄しようとする作用なので、発
熱、腹痛、嘔吐をともなった時は安易に下痢止めを飲ますに可能な限り医師に診てもらいましょう。また
下痢になると体内から水分が失われ脱水症状が起きます。電解質も失われるので十分な水分（あればポカ
○スエットなどの電解質飲料）を取りましょう！

　　　≪私の体験談≫

バングラデシュ編
　　滞在３日目の朝から生まれて初めての激しい水溶性下痢（滝のよう）にみまわれた。
　　あと形もない（笑）。腹痛、発熱がなかったので「スパイス攻撃」の仕業と思い、とりあえず中程度
　　の下痢止めを２，３回飲んだ。でも一向に止まらない。。。諦めた。自然の条理に従うことにして、トイレに行きた　　　くなったら出しスッキリ、、、の繰り返し。なんら生活に支障はなかったのでそのまま１週間近く続き、やはり痩せ　　　た！（喜んでる場合じゃない。）

北京編
　　早朝から吐き気と腹痛で起こされた。「なんだ？？？」　トイレに駆け込んだが嘔吐なし。ただ気持ち悪い。でも　　　下痢が早朝から何回も続いた。でもその日は「万里の長城」に向かわねばいけなかった。そこで即効、「ロペラ　　　 ミド」「抗生物質（ホスミシン）」を服用。早朝の北京内散歩のあと、ホテルで「朝粥」などの美味しい朝食をど うし　　ても食べたかったのでがんばって食べた。結構食べた。　　その後、強い下痢は来なかった。
　　薬と私の意地とが下痢に打ち勝ったのだろう。ハハハ。。。。
　　

海外での医薬品って、結構苦労しますよね。私は、もっぱら口内炎のパッチを忘れないように、心がけています。

[☆まいまい☆]

かなり勉強になります！！マイは年に一度くらい、腸炎(？)が原因の下痢などに見舞われて発熱や腹痛を伴いどうにもこうにも治らないので、病院へ行くことがあります。お医者さんはいつも曖昧で微妙なのではっきりした原因究明はできませんが･･･是非参考にしますね！

[rin*in*i*2005]

私はだいたいビオ○ルミンを出してもらってます。あと胃薬と抗生物質も。念のため強烈なのももらうのですが、旅人さんが書かれているよう、下痢を安易に止めてしまうのは怖いので、あまり飲みません。ケニアでは到着してすぐに下痢で参りました・・・

私の強力な腸は、まだ海外でおなかを壊したことはありません。一応正露丸はもっていってますが・・・

先生コメントありがとうございます。口内炎ということはビタミン不足ですか？ 口内炎になったら果物、野菜を積極的にとりますが、チョコラＢＢはお薦めです。

マイさんは結構繊細な胃腸をお持ちなのね〜 辛いもの気をつけてね〜

rinrinさん＞結構しっかりとお薬もらってるのですねぇ。基本的に薬は毒です。飲まないのが一番いい！

フランシスさん＞私は百草丸派です（笑）。フリスクの入れ物に入れて携帯していきます。くさいですもんねぇ。

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そういえば、アジアで下痢したことはないですね。あっ、そういえばあった。初めて海外取材でバンコクに行ったとき、あのニオイで何も食べれなかった。で、ホテルに「カレー」の文字を発見したとき、喜び勇んで注文。空き腹に世界第２のからいカレーが胃を直撃。悲惨でした。それから、現地では現地の食べ物を食べる、という習慣が付きました。昔は、なんとデリケートだったんだろう（爆）。

fbinさんもデリケートな時期があったんですね〜（笑）。以外でした。でも男性の方がよく牛乳や香辛料でお腹ゴロゴロする方多いみたいな気がします。そういえば夕食は久々の日本風カレーを食べました。

参考になります！私は強い下痢になったことはあまりないんですけど、そんなときはやっぱり出しきる？のが一番！ってことでトイレに篭ってました。＾＾；薬を持っていると気持ち的に安心して心因性の下痢にはならないような気もします。