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今年からはじめていまだに続けてるものに毎朝の生ジュースがある。
ジューサーを使って果物や野菜のエッセンスを抜き出すのであるが、
新鮮なジュースなので体への栄養が抜群に含まれていて胃腸に余分な負担をほとんどかけない。
ジューサーは1万円くらいのをこっちで買ってしまった。
当初はミキサーを使っていたのだがカスを除くジューサーとただ噛み砕くミキサーでは、
味も体への影響度もかなり違う。もちろん断然ジューサーが良い。
朝は基本的にこれしか飲まないのだが、
これひとつで午前中が一日で一番つらい時間帯から一番冴えてる時間帯に
変わってしまうのだから不思議なものだ。
僕がいつも投入するのは、
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豊富に含まれているペクチンが腸管をキレイに保つ。
腸内の善玉菌を増やし発がん性物質も排泄する作用がある。
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ビタミンＡになるカロテンをずばぬけて含有している。
ストレス、自律神経失調症、肌荒れ、髪のつやをよくする効果が非常に大きい。しかも安価。
��パイナップル
パイナップルに含まれるブロメラインは医薬品として様々な疾患の治療に利用されている。
血液をさらさらにする作用がある。甘みと少しとろみを増やしたいときに。
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パパイヤの中に含まれる酵素パパインはどろどろの血液をさらさらにする作用が
認められている。ビタミンＣとたんぱく質分解酵素が豊富に含まれる。
マンゴ含め南国フルーツがケアンズでは安く手に入るのはありがたい。
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夏みかんに匹敵するくらいのビタミンＣが含まれているのと同時に老化防止に不可欠な
カロテンの含有量が多い。最高の体内クリーニング剤になり肌のトラブルにもよく効く。
あときゅうり、赤ビーマン、トマトあたり。
幸いトロピカルなケアンズでは
毎日ジュースを作るだけの上のような大量の材料を買い込んでも2000円ちょっとで済む。
この生ジュース、アンチエイジングや健康のためとかそんなことどうでも良くなるぐらい
美味しいのである。
これを飲むと液体がすっと体内に吸い尽くされるような、
なんか体が「ＹＥＳ」と反応しているような、とってもさわやかな気分になる。
言わば中毒になりつつあるのだが。
外見的な要素で言えば飲む前と比べて肌質もおだやかになり髪質もしっとりになった。
で何より疲れないのだ。
なんか魔法にかかっているみたいなんだけど、
だまされたと思って試しててみてはいかが？？
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わああ！もっとストイックなジュースを想像していたので、これはナーイス！ですね☆私も午前中いっぱい不調なので、「一番冴えてる時間」に変えてくれるなんて、魅惑的です♡今日は、さざんくろすさんのヨメになりたい、と少し思いました（笑）←勿論、毎朝つくって貰うイメージ♪。。。でも、日本だと、この食材高そう〜
2006/8/6(日) 午後 11:47 [ - ]
ゆかららさん。日本で言うさつまいもなんですがこれが結構肌に効くらしいですぜ、奥さん（笑）。
2006/8/7(月) 午前 8:21
cobberさん、ゴミの掃除とか面倒くさい部分はあるんですけどね。でも少し時間かかっても自分で作ることに意義があるかな。
2006/8/7(月) 午前 8:22
ぴんくさん、うちの親にもすでに洗脳してしまいました（笑）。便通とか朝弱いとかわりと女性向きなんじゃないかと思いますよ。やっぱ日本では高いかなあ、特に果物は。
2006/8/7(月) 午前 8:25
とても健康に良さそうなフルーツジュースですね♪パイナップルやパパイヤ、マンゴとかがリーズナブルな値段で手に入るなんて幸せですね！ここまでの材料は、この国では高くて、日常的に揃えられないけれど、私もムリのない材料を工夫して作ってみたいと思いました。
2006/8/7(月) 午後 5:59 [ ソフィー ]
ソフィーさん。パイナップル、パパイヤ、マンゴはここならではだけど栄養的にもとてもいいんですよね。そうかイギリスは揃えるの大変そうですか。
2006/8/7(月) 午後 8:21
私もジューサーが欲しい・・。昔、さざんくろすさんのように毎日新鮮な果物と野菜を朝に飲んでいた時期を思い出しました。これって売ってるフルーツジュースとは、全く違う飲み物ですよね。私はスイカとモモを入れるのが好きです。
2006/8/8(火) 午前 1:46 [ zz ]
ＺＺさんは絶食もされていたしわりと同じことをやっていたんですね。売ってるのとは味がやっぱり違いますねえ。生きてるのと死んでるのという感じ。生のほうは30分でも置いといたらとても不味くなるので新鮮さを実感します。
2006/8/8(火) 午後 0:07
青汁とか比べてこれだけフルーティーなら毎日続けられそう♪日本で作ったらものすごく高いジュースになりそうですけど･･･(^-^;スイートポテトも生のまま入れてしまうのかな？
2006/8/9(水) 午後 0:29 [ emi**i ]
さざんくろすさん！！今日作りましたよん♪分量がよく分からず、にんじんが多くなってしまい子供達には不評でしたが…。これから、美味しいジュースになるよう毎日作って味を整えまっす♪
2006/8/9(水) 午後 7:45
みんぴさん、青汁は続けるのが大変でしたね。僕の場合はそれほど効果なかったし。いもは抵抗感ある方が多そうですが勿論生ですよ。
2006/8/9(水) 午後 8:56
ＫＡＨＩＭＡさん、にんじんはジュースにすると甘くなるんで気にならないんですが今の子供さんはやっぱり敏感なんですかね。添加物いっぱいの食材に囲まれたこの世の中で生ジュースは強力なクリーニング剤にもなってくれるんで子供ができたら絶対飲ませたいですね、僕の場合はいつになるか分からないけれど（笑）。
2006/8/9(水) 午後 9:01
さざんくろすさんて綺麗な写真の撮り方ですよね。この写真スキだなぁ。なんか。私も時々生ジュース作ります☆カラーラマーケットで買ってきて☆
2006/8/11(金) 午後 3:07 [ thi*_i*_mac**ruda ]
machildaさん、カラーラは結構遠かったので行ったことないですねえ。いつかゴールドコースト戻ったときは通いつめると思いますが（笑）。ケアンズは街の真ん中にマーケットが週末立つのでとても便利ですよ。
2006/8/11(金) 午後 5:48
結構もどって来たりするんですか？
2006/8/13(日) 午後 9:54 [ thi*_i*_mac**ruda ]
マチルダさん、年1ペースですね。たぶん今年の正月はそっちに行くかな。ケアンズの夏は蒸し暑すぎるから、、、さすがに留学生の友達はほとんどそこにはいないけど、ホムスティの家族とか元シェアメイトとかに会いに行きます、アポなしで（笑）。
2006/8/13(日) 午後 10:15
こんばんわ☆はじめてカキコします。初めてギリシャに行ったとき、飲んだジュースがおいしかったです。キウィジュースです。ちょっとパイナップルで甘みついてておいしかった☆ぜひお試しあれ。
2006/8/22(火) 午後 10:08 [ hiromi21cen ]
hiromiさん、はじめまして。キウイも体にいいらしいですよね。今度ギリシャ行ったとき試してみますわ（笑）。
2006/8/22(火) 午後 10:45
美味しい果物が沢山ある外国ならでわの贅沢ですよね！！私も一時的に凝っていたのですが、最近箱のジュースが多いです。でもスイートポテトというのが珍しいですね（私的に）。正に健康ジュース！！
2006/8/23(水) 午前 10:53
AZULさん、そうですねえ。日本じゃあこんなに続けられないのかも。さつまいもは本で知ったんですが結構いいらしいです。勿論今日も飲んで来ました！
2006/8/23(水) 午後 0:15