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9月3〜4日に登った富士山の記事の続きです。書くのが大分遅くなってしまいました
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富士山には4つの登山ルートがありますが、今回登ったのは一番山小屋も多く、登りやすいとされる吉田ルートです
 近くの山は登っているとはいえ、富士山のように高い山は初めてなので、ガイド付き8合目山小屋宿泊ツアーで登ることにしました。
7時半頃に新宿をバスで出発し、11時過ぎに登山の開始地点である富士山5合目へ到着。
既に登山者がたくさんいますが、凄い霧で回りがよく見えません
天気は晴れだったのに…
5合目の標高は2305m すでに空気は薄いため、ここで体を慣らす為に1時間ほど休憩を取ります
高山病予防の為には五合目に着いてもすぐに登山を開始しない事！これが大事なんだとか。
レストランで軽めの昼食を食べ、不要なものをコインロッカーに預けて準備は万端！
登山前にガイドさんから注意事項の説明がありました
（たくさん説明されましたが、特に大事な事をピックップ）
①ゆっくりゆっくりと登山する（通常の半分のペース）
②歩幅は小さく小刻みに登る事、大きな段差を登るのはなるべく避けて、小さな段差を選んで登る事
③しっかり深呼吸すること
④こまめに水分補給をすること
以上を心に刻んで、いざ、登山開始
 ！！5合目から6合目までは比較的楽に登れます 1時間ほどで6合目に到着（13：20頃）♪
まだまだ霧で周りが見えません。
こんな感じの霧の中を登り続けて15時頃に7合目にあるトモエ館に到着
7合目トモエ館の標高は2740ｍです
ここで名物の焼印入りのクリームパンを購入(*^_^*)
甘くておいしい
 それからも霧の中をひたすら登り続け…
富士山から下の景色をみようとしても見える景色はこんな感じで何も見えません
 。いつまで続くのかと思っていたら8合目が近づいてくる頃になってようやく霧を抜けました
霧がなくなってからの景色は今までとは一転して…
青い空に眼前に広がる雲の海…
 いままでずっと雲海の中を歩いていたようです
景色を堪能しつつ登り続け…
6時前に宿泊する8合目の山小屋へ到着
泊まるのは白雲荘（標高3200ｍ）です
夕食はハンバーグカレー♪
5時間弱のあいだ登り続けたので、お腹はペコペコ。とても美味しく頂きました
女性には丁度いいくらいの量だけど男性には少ないかな？
明日の朝食べるお弁当とお茶もここでもらっちゃいます
ご飯を食べたらすぐに仮眠タイムです
ベッドは二段ベッドで1人のスペースは畳半畳分くらい。男女一緒の部屋になりますが、ツアーなので女性は女性同士で隣り合わせになれるよう配慮してもらえました。
ここでガイドさんより
寝ると呼吸が浅くなるため寝ると高山病になるリスクが上がる。
しかし寝ないと睡眠不足で高山病になるリスクが上がる。
だから高山病になるかもしれないが寝ろ、と。
うーーん…、そんなことを聞いたら…寝たいけど熟睡するのが怖い！
寝ているときに高山病の症状が出たらとりあえず水分をがっつり取れば改善する可能性もあるということで、枕元に水分を置いて就寝です
が、宿には次々に宿泊客が来るので、かなりうるさい
 食堂と寝る部屋は近いのでかなり声が聞こえてきます
（ここで耳栓がかなり役立ちました
）しかし3200mと高地で酸素も薄い為か、横になっているのにずっと動悸がして脈拍も通常よりかなり早くなっていました
 なかなか寝付けずウトウトしていたら0：30の起床時間がきました
 熟睡しなかったおかげか（？）高山病になることはありませんでした♪
登山の記事は次に続きます
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中部地方
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お疲れ様でした。自分にとっては未知なる秀峰富士、拝読させて頂き、あたかも自分が登っているような臨場感を感じました。さすがに３７７６メートルの富士に登るには様々な関門があるのですね。
水の捕球と深すぎない適度な睡眠が高山病予防のポイントとお見受けしました。雲海を抜けて雲を眼下に見渡したときの開放感、感動は如何ばかりのものかお察し致します。
次回更新を楽しみにしております。きょうも有意義な記事に触れさせて頂きました。ありがとうございます。MN
2014/11/14(金) 午前 3:26
雲海が見れる景色は綺麗ですが・・・
それまで真っ白な世界を歩くには 少々怖いですね
私なら引き返してしまいそう（笑）
寝ても寝なくても 高山病の危険があるとは（＾＾；
知らないことが沢山で 勉強になります
2014/11/14(金) 午後 0:46 [ かんきち ]
>ミックさん
そうですね。水の補給と適度な睡眠は大きなポイントでした
あとは深呼吸をしっかりすること、負担のかからない登り方、以上を心がけたことで高山病が予防出来たと思います。
初めて雲海を見たときの感動は言葉では言い尽くされません。が、翌朝はそれを超える感動の体験をしました！
是非次回も見ていただけたらと思います
2014/11/15(土) 午前 0:53
> かんきちさん
確かに真っ白な霧の中を歩くのは少し怖いときもありました
はぐれたらどうしよう…とか
でもツアーはペース自体がゆっくりだし、歩くのが遅い人や不安な人、しんどい人はガイドさんのすぐ後ろを歩くので常に配慮してもらえますし、全然大丈夫でしたよ♪
2014/11/15(土) 午前 1:02