去年から同僚たちと月1回のペースで、近場の山を登ってきましたが…頂上到達時の達成感や景色の綺麗さ、山の癒しのパワーは素晴らしく 、トレッキンググッズも大分揃ったし、今回、子供のころから憧れの日本最高峰の山富士山へ登ることにしました ！！
調べたところ、富士山はなんと小学生でも登れる難易度の低い山 。
夏の開山している2か月で20万人以上が登るんだからそりゃそうか。
富士山で一番怖いのは高山病（吐き気、めまい、頭痛など）です
年齢や体力等に関係なく誰でも発症のリスクがあります
貧血の人はかかりやすくなるらしく（ヘモグロビンが少なく酸素の運搬能力が低い為）、貧血持ちの私はかなりドキドキ
登山までの間、毎日しっかり鉄分を取ることを心がけました 
そして肝心なのが、登山の準備です
いくら小学生でも登れると言っても、装備をなめてはいけません。
ネットや本で調べて私が準備した物が  になります（次回登る時用に自分の資料も兼ねてるので、かなり長文です。スルーしてください  ）
【必須のもの】
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ﾄﾚｯｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ
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足首を保護する為にﾐｯﾄﾞｶｯﾄﾀｲﾌﾟがお勧め
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レインウエア
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上下セパレートタイプ。ポンチョﾀｲﾌﾟは×。防寒着の代わりにもなります。
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ザック
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30Lタイプ
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ザックカバー
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雨or霧の中を歩く時に使用。携帯とか濡れてダメにならない為にも必須
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ヘッドランプ
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ご来光を見るときは夜間登山するので必須
手に持つ懐中電灯は邪魔になるので必ずヘッドランプを
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ストック
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現地で金剛杖（各山小屋で焼印（有料）を押してもらえるので記念にもなる）も売っていますが、伸縮可能なストックが便利です
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防寒着
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フリースやﾀﾞｳﾝなど、あまりかさばらないタイプのもの
私はﾌﾘｰｽ（ﾋｰﾄﾃｯｸ）、ﾍﾞｽﾄのﾀﾞｳﾝ、長袖のﾀﾞｳﾝ、ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ用のｼﾞｬｹｯﾄを持っていきました（ﾌﾘｰｽ以外は丸めてｺﾝﾊﾟｸﾄな袋に入れれるﾀｲﾌﾟ）。多すぎかと思ったけど、それをすべて着て、Tｼｬﾂ、長袖シャツとﾚｲﾝｳｴｱ（合計7枚）着て、貼るカイロ2個使っても、頂上でご来光を待つときは寒かった…（時期は9月初旬で寒がりです）
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Tｼｬﾂ、長袖ｼｬﾂ
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登山中は汗をかきますが、休憩すると一気に冷えて寒くなります。なので乾きやすく、保湿性の高いものを。綿素材は×。
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ｽﾞﾎﾞﾝ
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綿素材は×。動きやすいもの。
私は日中は登山用のﾀｲﾂと半ズボン。夜間の登頂時はﾀｲﾂの上に真冬用の風を防ぐ保温性の高いｽﾞﾎﾞﾝを履き、その上からﾚｲﾝｳｴｱのｽﾞﾎﾞﾝ（計3枚）を履くという最強の布陣で挑みました。
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スパッツ
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下山時に砂が靴の中に入らないようにする為使用
私は靴が足首部分まで高さのあるﾐｯﾄﾞｶｯﾄｼｭｰｽﾞを履いていたので、いらないと思い使いませんでしたが、それでも少量砂が入ったのであった方がいいです
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手袋（滑り止め付、防水タイプ）
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軍手は寒くないときはいいけど、雨や霧で濡れると冷えて寒いです
私は日中は軍手、夜間や天候が悪いときは防水タイプ（真冬用の暖かいもの）で使い分けました
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靴下
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登山（トレッキング）用のゴツイもの
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貼るカイロ
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頂上でご来光を待つときは動かないのでかなり寒いです
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水分（ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸなど）
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1000mlほど持っていき、あとは山小屋で追加購入がいいと思います（重くなる為）
1本500円程度と高いけど必要経費と思えば安いもの。
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食べ物
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登山しながら食べるので、ゼリー飲料やチョコやアメなど（あまりたくさん持って行っても食べきれないのでほどほどに。山小屋でも売ってます）
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小銭（100円玉）
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山小屋のトイレで使用します（1回100〜200円）。おつりは出ないので多目に。
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タオル
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首に巻いて防寒や紫外線対策に。
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日焼け対策
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サングラス、日焼け止めなど（標高が高いとその分紫外線も多いです）
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耳栓
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山小屋で仮眠の時に使用。山小屋には個室はなく雑魚寝になるので、うるさくても寝れるという方以外は必須
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帽子
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風に飛ばされないタイプのもの
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デジカメ
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いい記念になります☆
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携帯電話
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非常時の連絡に。
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薬
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絆創膏や常用薬、鎮痛剤など何かあっても対応できるように
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ゴミ袋
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富士山ではゴミ箱はないので、すべてのゴミは持ち帰りになります
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ｳｪｯﾄﾃｯｨｼｭ、ﾃｯｨｼｭ
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富士山には水道はなく水は貴重なので手を拭いたりするのに使います
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ﾋﾞﾆｰﾙ袋
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機械類や貴重品、着替えなどが濡れないように入れておきます（ｼﾞｯﾌﾟ付が安心）
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【なくてもいいけど、あればいいもの。あってもいいけど、なくてもいいもの】
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サポーター
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下山時に膝を痛めることがあるので、あると助かります
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携帯酸素
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入っている酸素の量はしれているので、あまり効果はなく、気休め程度です
高山病対策で一番効果があるのは深呼吸です。
私たちは誰も使わず、荷物になっただけでした
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携帯の充電器
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富士山は電池の減りが早いので、携帯で写真を撮ったり使う人はあった方がいいかも。使わないときは電源を切るなど対応すれば、なくても可
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ﾊｲﾄﾞﾚｰｼｮﾝﾁｭｰﾌﾞ
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ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ等に装着すれば、ザックを下さずに登山しながらそのまま飲めるので、とっても重宝しました！高山病対策にはこまめに水分を取ることが大切なので、必須ではないけれど実は1番のお勧めです
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【不要な物】
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ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰ
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今は全てのトイレで常備されています
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これらを準備すると、ザックの重さは7kg弱になりました
当日までは体力づくりの為、エレベーターを使わず全て階段で移動したり、ランニングマシーンで走ったり、近所の小山を犬と一緒に散歩がてら登ったり、ちょっぴりだけ努力して。
これで登山準備は完了！
登山の日程は9/3（水）〜9/4（木）の1泊2日！
はい、実は一昨日と昨日の事です
お陰で今は全身筋肉痛でガタガタです
頂上まで到達できたのか、ご来光は見れたのか、登山の様子は…
長文になっちゃたので、続きは後日、富士登山②で書きます
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