日記
ブログ スタートです（＾＾）
中年期を迎えて身体が重く感じるようになり、腰痛、膝痛も悪化してきた為に ダイエットをはじめた男性のブログです。 多種多様なダイエット方法があるようですが、自分にあったモノを見つけたいと思います。
その他の最新記事
６９キロ ８４センチ
2012/4/13(金) 午前 10:05
今朝の体重 ６９キロ 腹囲 ８４センチ・・・ お腹まわりのぜい肉は、ほんとになかなか落ちてくれません。 ジョギングが有効と思うのですが、膝痛の為にそれも出来ず・・・
停滞期は順調なステップ
2012/4/12(木) 午後 5:03
過去の経験にも減量をしていると、体重の減少がピタリと止まってしまう時期がありました。
食事制限と適度な運動をしているのに、目に見える効果がないと、がっかりしますが
これは、減量時期の大切なステップと考える事にします。
しばらくすれば、必ず体重は減り始めると思いますので、気持ちを落ち着けて、のりきりたいと
考えてい
...
すべて表示
ステップ運動
2012/4/11(水) 午後 3:02
ウォーキングが出来ない時は ステップ運動を行います。 １００回 行なったら膝が痛くなりました。 少しずつ、回数を増やす予定です。
