この前、チビモンガの空手のお友達のＳちゃんをお泊りに招待したんだ。 チビモンガに頼まれたて招待したんじゃないよ、この僕ちんが招待するように言ったんだ！ えっ、なに？ お前は変態かっ？！ だってぇ〜！ ちゃうちゃう！ 僕は変態じゃなくて、ただのイケメンお・や・じ！ そこんとこ ４・６・４・９！ 僕がＳちゃんを誘うように言ったのには、ある魂胆っていうか、いやいやある目的があってのことなんだ。 って、やっぱ変態じゃないか！ だってぇ〜！ だからぁ〜、ＳＯ〜じゃなくて、僕はただのイケメンおやじだってばぁ〜！ まっ、それは置いといて、目的というのはコレ〜〜〜ッ！
＜ Ｓちゃんが手土産に持って来てくれた桑の葉エキス ＞ 前にＳちゃんのお祖父ちゃんから頂いた桑の葉エキスを切らして、もうかれこれ１ヶ月。 どうもこの薬を切らしてから体調が今一なんで、また頂いちゃおうと思って、前もってチビモンガの口から Ｓちゃんに 「 パパが薬がなくなってこまってる。 」 と言わせておいて、そのうえでお泊りに招待したんだ。 したら、ほらっ、ちゃんと桑の葉エキスを持って来てくれたじゃあ〜りませんか！ ねっ、作戦大成功！ これで僕ちんのダイエット作戦の方も成功間違いなし！ ヘッヘッヘー
でもね、お返しにちゃんとＳちゃんをもてなしたし、一応お土産も持たせたから、誤解のないようにね。 イケメンおやじは決してケチじゃないからね！ ただお金をあまり持ってないだけぇ〜！ 僕ちん、金と力はないんで、そこんとこ ４・６・４・９！ Ｓちゃんは二泊していったけど、外食ばかりじゃ教育上よくないし、どケチのママモンガの機嫌を損ねるのも 怖いから、僕ちん、土曜日の夕飯にちょこっと手料理を作ってあげたよ。 作ったのはコレッ！
＜ 久しぶりに作ったコロッケ ＞ ん〜、やっぱコロッケは手作りがイイね！ ホクホクのサックサク！ でも、大きく作りすぎちゃったもんだから、チビモンガもＳちゃんも一つしか食べてくれなくてさ・・・ 結局、僕が２個食べちゃった！ ということで、先々週の週末は、外食三昧と食べるつもりがなかったコロッケを２個も食べちゃって、かなり カロリーオーバーしちゃったよ。 ヒィ〜 これじゃ〜、ダイエットどころかコロコロになっちゃうよ〜。 ショック！
今週から気を引き締めて再びダイエット頑張るぞ！ イェ〜イ！ （チビモンガの友達がお泊りするときは必ず１回は料理を作るパパモンガ なんて優しいパなんだ！ エヘッ）  ＰＳ ママモンガはチビモンガのお友達が来ても、あまり料理しないんだよ。
っていうか、料理は僕にふってくるんだ！ まぁ〜、ママの場合、作ってもチャーハンとかパスタとかで、それもなんと冷凍食品ばっか！ でもって、後はお菓子とジュースで誤魔化すんだ。 まったく見てらんないよ。なんて母親だ・・・ ということで、僕が頑張るしかないわけ〜！ なんたって、チビモンガのお友達に変な家庭だと思われたくないからね！ って、せっせと料理を作り妙に仲良くしたがる父親と料理そっちのけで根掘り葉掘り家庭の事情を 聞きだそうとする母親を見たら・・・ 誰でも変な家庭だと思うよね？！ ヒィ〜〜〜 |
脱生活習慣病宣言
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＜ 納得できないイマイチな血液検査結果 ＞
あんなに頑張ったのに〜ぃ！ 自信満々だったのに〜ぃ！ 目茶苦茶、自慢出来ると思ってたのに〜ぃ！ それなのに〜ぃ、それなのにさぁ〜、まだ * 印が３つもある・・・ （ 一応、脱メタボも脱糖尿も達成したんだけどネ ） しかも、５ｋｇもやせたっていうのに、あろうことか、中性脂肪は逆にガガ〜ンと増えちゃってるよ〜！ なんでぇ〜？！ どうしてぇ〜？！ イメージ悪〜〜〜っ！ これじゃ〜、ポチャポチャのプヨプヨのプルプル〜ってイメージじゃん！ 言っとくけど、僕ちん、スマートだからねぇ〜！ これはウソなんかじゃないよ〜！ ほんとのホントの本当だからねぇ〜！ そこんとこ ４・６・４・９！ （太ってるって思われるのは絶対に許せないカッコつけモンガ イケメンはスマートでなきゃネ！） ＰＳ 僕ちん、こう見えて、結構完璧主義者チックなところがあるんだよ。
だから、先生に 「 もうこれ以上体重は落とさなくてもイイですよ。頑張りましたね。 」 って褒められたんだけど、全然納得してないんだ！ 結果を知った直後はがっかりして、ちょっとモチベーション下がったけど、もう大丈夫。 いつの間にかまた闘志がメラメラ湧いてきたよ。 ということで、何が何でもあと ５ｋｇ やせてやるからねぇ〜！ だから、そこんとこ応援 ４・６・４・９！ |
連休明けの水曜日の朝、目を醒ましてトイレに立った後、３日ぶりに素っ裸になって体重計に乗ってみると、
＜ ６５．４ｋｇ の僕ちん ＞ フル○ン状態の僕ちん、想像しちゃイヤッ！（笑） もうやだぁ〜！ １ｋｇやせるには２週間近くもかかるっていうのに〜ぃ！ って、実は、連休も３日目くらいから、日頃の溜まったダイエットフラストレーションを晴らすが如く、連日連夜 酒池肉林に耽っていたので体重計に乗るのが怖くて避けていた僕ちんでした。 注： ここで言う 「 酒池肉林 」 の 「 肉林 」 とは、お肉を食べたってことで、決してＨに耽っ ていたということではありません。それは断じてありません！ だって、僕ちんがママモンガに近寄ると、いつも 「 きもい！ 」 とか言われて蹴飛ばされる んだも〜ん！ だから、そんなこと絶対あり得ないＮＯ〜〜〜！（笑） しかし、いくら暇だったとはいえ、いくら欲求不満が溜まってたとはいえ、ちょっと食べ過ぎちゃった・・・ 僕ちん、気が緩んでました。反省してます。 まさに
って、・・・？ ？ ？ 油を断つことが大敵〜ぃ？ はぃ〜〜〜？ なんかシックリこないなぁ〜この漢字・・・ってな感じ〜ぃ！ だって、やせるには、むしろ油を断つことは必要なことなのにねぇ〜！ ど〜ぉ、ＳＯ〜思わないなぁ〜い？！ 「 油断 」 というの言葉の由来はよく分かんないけど、ＳＯ〜いうことで今一しっくりこない僕ちんです。 まっ、それはそれとして、あと ５ｋｇ やせたい僕ちんは、ここでもう一度気分を引き締めてダイエットに励み たいと思いまぁ〜す！ で、今日もこ〜んな油分を抑えた低カロリー弁当を食べて頑張りまぁ〜ＣＹＵ！ その名も
＜ 本日のメニュー ＞ 卵焼き、鰊の昆布巻き コンニャクの煮付け、紅鮭 キャベツときゅうりの梅和え おかか昆布、割干しハリハリ大根 （油分を控えてるせいか指の脂もなくなって、本をめくるとき不自由モンガ でも顔の脂はいっぱい！） ＰＳ 今では低カロリー化と省力化重視のあまり、彩りなどまったく考えられなくなってしまった
僕ちんの弁当。 「 何がイェ〜イ！ 」 だよっ！ 僕ちん、ちょっと寂しい気分！ ちょうど去年の今頃は、弁当作りを決意して、どんな弁当を作ろうかと、毎日あれこれ考えて いたっけな・・・ あ〜、懐かしいなぁ〜！ でもって、一年なんて早いものだなぁ〜・・・ |
機は熟したりっ！ ダイエットを始めて３ヶ月、体重もしっかり ５ｋｇ 落としたことだし、そろそろ病院に行って血液検査をして 摂生の効果を調べてみよう！ ＳＯ〜思い立ち、先日、検査の予約を入れた僕ちんです。 苦節３ヶ月、涙ぐましい努力のかいあって、ズボンのベルト穴は２つもつまって、メタボ脱出には自信満々 なんだけど、問題の糖尿病の方は果たして良くなってるかどうか？？？ （でも、実際は、穴ひとつだけつめてズボン穿いてるんだ。だって、２つもつめるとズボンにしわが寄って カッチョ悪いから〜っ！） 効き目の方もとても気になるところなんだっ！ 薬を服用して以来、それまで感じてた胸に何かつかえたような違和感が消え、ウ○チもとっても健康的になって、 とても体調がイイので、その効果は大いに期待できると思うんだけど、あんまり気になるから、この前ネットで ちょこっと調べてみたら・・・こんな情報を見つけたよ！ これによると、桑の葉にはこんな効能があるってことなんだなぁ〜。 �� なんと、中性脂肪低下効果がある。 （えっ、マジ〜ィ？） �� そして、肝機能改善効果がある。 （おっ、イイじゃん！） �� でもって、コレステロール低下効果がある。 （や、やるなぁ〜！） �� かつ、高血圧をおさえる効果がある。 （こりゃ〜、優れものだっ！） �� さらに、血糖値を抑制する効果もある。 （ヒデキ感激〜ぃ！） �� しかも、ガンを予防する効果だってある。 （バッチグー、グーググーググーグー、コォー ！） �� なおかつ、体重増加をおさえる効果まである。 （オッパッピーーー！） �� および、内臓脂肪をおさえる効果さえある。 （もう、どんだけぇ〜〜〜！） ということで、早い話が
ねっ、凄いと思わない？！ 試験したところも○○○研究所や×××大学って信用できそうな名前の機関だし、益々期待が膨らんできた 僕ちんでぇ〜ＣＹＵっ！ もしこれで検査の結果もよかったら、沖縄のお義父さんにも秘薬を送ってあ〜〜〜げよっと！
って、実は自分の親にはちっとも親孝行じゃない僕ちんです・・・う、後ろめたい ＜ もうなくなりそうな秘薬 桑の葉エキス ＞ またもらえるかなぁ〜？ しかし、今度はタダってわけにはいかないよなぁ〜？ でも、ダメもとで、チビモンガの友達に優しくしてゴマでもすっておくかっ！ テヘヘ （検査が待ち遠しい脱メタボ スマートモンガ 細身のズボンが超お似合いでカッチョいい〜！） ＰＳ 検査は明後日の月曜日だから、この週末は油断しないで摂生に励まなきゃネ！
問題はママモンガの誘惑・・・。 週末になると、お酒に付き合え付き合えってうるさいんだよ、これがっ！ で、断ると機嫌が急降下して、もう大変なんだ。ヒィ〜〜〜！ しかし、旦那が酒を飲まないことに腹を立てる女房ってのも珍しいよねぇ〜？ いつか会社の先輩にそう言ったら羨ましがってたよ。 その先輩、奥さんの顔色を伺いながら、時には隠れてまでしてお酒を飲むんだって。 でも、ダメって言われれば言われるほど、なおさらお酒って飲みたくなるよねっ？！ 逆に、飲め飲めって言われるとねぇ〜・・・ ねぇ〜、誰かぁ〜、この困った女房につける秘薬 持ってなぁ〜い？！ |
この前、ダイエットが順調だって散々自慢した僕ちんだけど〜ぉ、今日は、僕ちんの代表的な一日のメニューを 紹介することにするネ！ もう凄いんだよっ！ これを真似れば、メタボな君もやせること間違いナッシング〜！ だから、よ〜くウォッチング〜して、スリミング〜になってねっ！ グー、グー、グ〜〜〜ッ！ では早速、紹介するとしよう！ コォ〜〜〜ッ！ まずは朝食。 朝は味噌汁と暖かいごはんに納豆。なぁ〜んて考えるのは凡人の考えること！ イケてる僕ちんが食べるのは、コレ、コレ！ ＳＯ〜、味噌ラーメン！  どうだい？ 野菜たっぷりで健康的っしょ？ でも、汁は飲んだらダメッ！ （一口くらいなら見逃してあげてもイイよ。実は僕もそうだから〜っ！テヘヘ） これで、推定カロリーは約 ４５０ ｋｃａｌ ってとこで、上々のスタートさ。 次は昼食。 お昼は僕ちん弁当持参なんだ。 外食や仕出し弁当はカロリーオーバーになるからネ！ しかも、自分で弁当作るんだよ。偉いっしょ？ 自分の健康は自分で守るという強い信念が必要だよ。 まさにダイエットは 「 気合だぁ〜〜〜！ 」 だよっ！ （実は、ただ単に妻が作ってくれないだけなの〜っ！ ここだけの ヒ・ミ・ツ） だいたいが野菜中心のおかずで、これで推定カロリーは約 ５００ ｋｃａｌ 。 どう？ なかなかバランスいいと思わなぁ〜い？ もう、これは必見！ 超凄いディナーにビックリ！
＜ 昨日の侘びしい夕食 ＞
マジ、 「 ワビ・サビ 」 の世界だよっ、この夕食！ （ これで推定カロリーは約 ５００ ｋｃａｌ ） ねっ、凄いっしょ？ 違う意味で・・・ ご飯も冷えたご飯なんだよ・・・ （ママモンガ曰く、 「 冷えご飯の方が満腹感があるからそうしなさい。」 だって・・・） しかも、たったのお茶碗１杯・・・ 救いと言えば、デザートに食べるヨーグルトＬＧ２１だけ・・・はぁ〜 以上、こんなものばっかし毎日食べて、何とか一日 １６００ ｋｃａｌ 以下にしてる最近の僕ちんでＣＹＵ。 ん〜、何のために生きてんだか？ ふ〜、これじゃ〜幸せ感じらんなぁ〜い・・・ なんか粗食なメニューを紹介して最後は凹んできちゃった・・・ それに、こうしてる間にお腹が空いてきて、考えるのも何だか億劫に・・・ 最初に、グー、グー、グ〜〜〜！ ってイイ調子だったけど、グー、グー、グ〜〜〜！ は僕ちんの腹の虫の 泣き声の方だったよ。 あへぇ〜 ということで、お腹空いたから、僕ちん、もうこの辺で思考停止〜〜〜ぃ・・・ブツッ （ ← 思考が停止した音） バイバイ。 （暇だとなおさら空腹感が押し寄せて来る粗食なモンガ 今日は天丼が恋しい！） ＰＳ 僕ちんがダイエットを始めてからというもの、もうママモンガは超楽ちん！
もともとママモンガは食事の支度は夕食しかしないんだけど、その夕食もコレでしょ！ お金はかからないわ、手もかからないわで、もうニッコニコ！ 手抜きできる分、ちょっとは優しくしてほしいよねぇ〜。せめて食費が浮いた分、僕ちんに お小遣いをちょうだぁ〜〜〜いっ！ って、叫んでみても、勿論、お小遣いをくれるようなママじゃないし・・・ もう、どんだけぇ〜！ って、ヘソクリは、もう、たったのこんだけぇ〜・・・ｼｮﾝﾎﾞﾘ |
