みんなの「ちえの…輪!!」(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪

今日もビリーの日

今日もやったよビリーと体操（１日だけ外出で遅くなって出来なかったケド）

今、私の体はどう言う状態かと言うと

・・・全身筋肉痛。(☆。ｘ)いててっ

しかも昔っから汗はかかない体質の私が連日汗だくでスーパーサイヤ人のような

ケンシロウのオーラのような相当湯気も出てると思います。

念の為（やる前）と（やった後）で体重を測ってみるんだけど

昨日は300ｇ、今日は400ｇ減ってたよ。

・・・と、言う事は1日10回やったら４キロ減っちゃう？？ﾟ｡(＊^▽^＊)ゞ

減るっちゅうか水分が蒸発してるだけ？？

それに、そんなにやったら筋肉も壊れちゃうね(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

・・・ちょっと限界までチャレンジしたい気もするけど゜。（＊＾▽＾＊）ゞ

でもはじめに一歩踏み出すまではちょっと面倒臭いけどいざDVDを流しちゃうとやるもんね、最後まで。

汗かくのも気持ち良いし（＊⌒▽⌒＊）

今日なんか基本編の次、２本目のDVDに突入したんだけど

終わる頃にはあごに汗が流れてた。

そして後半、段々からだが辛くなってくる頃にビリーがこれまた良い事言うんだわ〜

『痛み無くして得る物は無いのです！』

なるほどねぇ〜良い事言うわビリー・・って言うか字幕だし・・・(⌒・⌒)ゞ

体重はそんなに思うほど減っては居ないけど（外食もしてるし＾＾；）５６キロ代維持だよ。

今月の頭に体重公開した時は５８キロだからちょっとはましか・・・。

でも運動する事は良い事だよね(＊⌒▽⌒＊)

ホント言うとこの全身筋肉痛の状態。自分では結構気に行ってるんだよね〜。

この痛みが快感・・・って言うのかな〜？ﾟ｡(*^▽^*)ゞ

・・・だって、何年ぶりかの筋肉痛だもの。ψ(｀∇´)ψ

それにしても（・・・いつまで続くやら・・・）





ビリー！明日はお手柔らかにね。

体験発表！

ビリーズブートキャンプ。やってみたよ。





まずはその前に！








前の記事見てない人は前の記事を先に読んでねd（⌒ー⌒）















息子が基本プログラムでもう既に完全燃焼した噂の(!?)エクササイズ。Ｏ（⌒0⌒)O

やってみたよ３才児が走りまわる中・・・(⌒・⌒)ゞ

・・・と、言っても１０分位過ぎてからﾟ｡(*^▽^*)ゞ

元軍隊の…だったかな？の、黒人ビリーが日本語字幕で指導してくれるんだけど

今日は初めのＤＶＤ、基本プログラム

想像以上にキツイのなんのって(；^_^A ｱｾｱｾ･･･

・・・なのに！ビリーどころかビリーの後ろでやってるお姉さん達まで普通にやっちゃってるw(゜oﾟ)w オオー！

《な・なんでぇ〜っ!!!!!（＞＜）》

・・・そこで私は思った・・・

『あの人達のゴム、あたしのより緩いんじゃないのぉ〜？(；¬д¬) アヤシイ』

『だって！動いた時に私のゴムは張ってるのにお姉さんのは今緩んだもん(￣◇￣)』

ず〜っと後ろ向きな考えのまま続けました。

そしてすぐに私は（ヒーヒー、フーフー）言い始め３才児はそれを見て大喜びo(^▽^)o

『ママ〜！なぁ〜にしてんのさぁ〜o(^▽^)oｷｬﾊﾊﾊ』

（こっちはきついんですけどぉ〜(；^_^A ）

そんな自分との戦いの中、ついに出た！

息子が言ってたあのセリフ・・・。

『苦しければ休んでも良いんです。でも、諦めないで下さい』

・・・だったっけ？?(゜＿。）？（。＿゜）？

（字幕なのに正しく覚えられない私・・・。）

でも、分かるでしょ？（；^_^A ｱｾｱｾ･･･

そんな風な事言ってたって事・・・ヘ(^∇^ヘ)ヘ(^∇^ヘ)

ニュアンスでとらえてね<(; ^ ｰ^)



・・・でもその言葉でちょっと感動してまた気合入れて復活！！p(*^-^*)q



・・・でも、まだ私は疑っていた・・・

あの人たち、ゴム緩いんじゃないの〜？(；¬д¬) アヤシイ

その後、ゴムを使わない運動になった時私はちょっと目を疑ってしまった！w(゜oﾟ)w オオー！

《お姉さん達！腹筋運動超ずげぇ〜！！》

ゴムを使ってないのにきっつい腹筋運動を楽々こなしていた！！

（お姉さん、疑っちゃってごめんねぇ〜(;^_^A ｱｾｱｾ･･･）



その後も続くビリーのエクササイズ。



おばちゃんにはちょ〜っとしんどいからぁ〜(￣▽￣)

時々くじけそうになりながらも

・・・って言うより、休み休み

頑張って、やっと終わり・・・。

最後にビリーが私を泣かせてくれたよ(ノд･。)

もぉ〜ビリーと結婚しようかと思った。（ ´艸｀）



・・・そして喉もカラカラの私は冷蔵庫へ直行！お茶飲みまくり！Ｏ（⌒0⌒)O

・・・お茶くらい良いよね<(; ^ ー＾）　


こんなんで明日も続くのかぁ〜？？?(ﾟ_｡)?(｡_ﾟ)?


ジムのボクササイズに通っているなぎよ君に

（どっちがキツイ？）

って見せてみたいけど、コピー出来ないし

しょうがないから

いい事考えた！d(⌒ー⌒)




ビリーのエクササイズを見ながらやっている私の姿をうつしたビデオ！！

手も足も伸びきらない、上がらない、独特のリズム感で仕上がったそのビデオ！

その名も《ＣＨＩＥ’Ｓ☆ＣＹＵ−ＮＥＮ，ＤＡＮＳＥ！》O(⌒0⌒)O

・・・これで元取るかなぁ〜？ψ(｀∇´)ψ ウキョキョキョキョ



よしっ！明日もがんば・・・れるのかぁ〜〜？？(;^_^Ａ ｱｾｱｾ･･･

届いたよ。

やっと届きました！『BILLY’S☆BOOTCAMP』

昨日、私が出かけてる間に届いたみたいで長男から電話が・・・。

長男『ママ、あのやつ届いたよ。』

私『ホントォ。』

長男『でねー、中にねぇマットとDVDと・・・』

私『・・・って！開けたんかいっ！(・oノ)ノ』

長男『うん、あとゴムとサプリメントと体脂肪計が入ってて・・・』

《・・・勝手に箱を開けられていましたﾟ｡(*^▽^*)ゞ・・・》

・・・って言うか、何となく気にはなってたのよぉ〜(笑)

普通、おっかちゃんがダイエットの物を通販で勝手に購入したら家族は呆れるって言うか

反対したり、批判するでしょ？

うちの家族、それが無かったから・・・(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

むしろ昨日は私のなのに私が見る前に家族がサル山のサル並に（興味津々）だったもの。

しかも私が帰宅した時には息子がパパの部屋にこもってやっていたし・・・ﾟ｡(*^▽^*)ゞ

・・・んで、パパに見つかって

（やめろぉ〜！パパの部屋汗臭くなったべやー！あっちでやれ〜 ）(;＾＿＾A

って言われてんの( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

追い出された息子は

『ママ、あの外人なんまら凄いわ！！手回す所も見て！このぐらいなんまら早いんだってー！！』

興奮しながらそう言って

『いやぁ〜あっついわ＾＾汗かいた。お風呂入るわ』

（・・・息子だけがなぜか完全燃焼・・・）

どうやらDVDの黒人を目指してるようだ(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

ちなみに息子がやってたのは７日間分のDVD４本の中の

１〜２日目用の（基本プログラム）のDVD、

辛くなるのはこれからなのにあの彼の達成感は何?(ﾟ_｡)?(｡_ﾟ)?

（・・・言って置きますけど、あれ、私用に買ったつもりだったんですけど・・・＾＾；）

息子が言ってた。

『あの外人が言ってたけど（休んでも良いけどあきらめない事！）だって』

昨日の彼、かなり燃えてたねd(⌒ー⌒)

（よしっ！私もやるかな？p(*^-^*)q ）

・・・って思ってまず体重・・・

（・・・５６．５・・・ご・56.5キロぉ〜！！？？？w(゜oﾟ)w ）

・・・何ともまぁ！まぁ！凄い効果！！w(゜oﾟ)w 箱開けただけで痩せてる・・・(;^_^A

・・・んな訳無いだろうけど、こないだまで５８キロあったよねー？?(ﾟ_｡)?(｡_ﾟ)?

私・・・なんもして無いけど？？？?(ﾟ_｡)?(｡_ﾟ)?

それでもうちの体重計では体脂肪３０％あったからこの体重もただの空腹なんだろうね<(; ^ ー＾）　

それと、今回届いたサプリメントは３０日分はタダらしいよ。

その先の分要らなかったらフリーダイヤルに電話すればいいみたいd(⌒ー⌒)

いや、いや、いやぁ〜どうするぅ〜( ´艸｀)７日間で４５キロになったら。

（１週間で−１３キロ・・・う〜ん・・ありえない〜っ！O（＞＜）O）

口にガムテープでも貼りゃ〜いいことなんだろうけどね。

大食いはいかんなぁ〜！

(´０ノ｀＊）オーホッホッホ！！

注・マットは広げたら畳１畳・・・よりちょっと長いかな？

やっぱり公表するよ！

書庫も作ったし・・・。

今日からここに追加しながら書いています。

体重と体脂肪。

但し、はじめに言って置くけれど運動は絶対続かないから公言しません(;^_^Ａ ｱｾｱｾ･･･

そして、もし短期の宿題的にお題を出されたらやっちゃうかもd(⌒ー⌒)

・・・という事で！お友達を失うのを覚悟で！！(9￣^￣)9

「ちょっと私太ったかもぉ〜！」

とか思ってる女の子は私の体重を見て自信を持ってくださいっ！(笑)

それでは！！目標48キロ！（無茶だろう!!＞＜）

ちなみに身長158cm！

（前に息子が測ってくれた時は158.5cmだったけどきっとそれは息子の思いやりだから＾＾；）

よーい！はじめっ！（ホントに何か変わるのか？？）

・・・あ！！そう！そう！体重は朝一のを記録します(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

それでは気を取り直して！スタート！！

　　　　　　　　　　　　　　　　体重　　　　　体脂肪率　　　　反省点　　
１日目。　　　９月１日。　　　　57.8キロ。　　30.8％　（寝る前炭酸飲んだから?(;^_^A ）
２日目。　　　９月２日。　　　　57.6キロ。　　29.3％　（夜ご飯が遅かった）
３日目。　　　９月３日。　　　　57.4キロ。　　29.6％　（どうして減ってるかが意味不明^^；ずっと便秘だし…）
４日目。　　　９月４日。　　　　57.6キロ。　　29.5％　（日曜で食べ過ぎた！まだ便秘だし…）
５日目。　　　９月５日。　　　　57.3キロ。　　30.5％　（凄い食べ過ぎた！…けどお通じ有りだから減ってた）
（やっぱり、何かしなきゃ駄目かなぁ〜？？このままじゃだめだよなぁ〜。）
７日目。　　　９月７日。　　　　57.4キロ　　　30.2％　（もうちょっと恥ずかしいと思わないとだめだな〜）
10日目。　　　９月10日。　　　　57.0キロ　　　29.9％　（前日お腹壊したからかな？＾＾；）
14日目。　　　９月14日。　　　　57.1キロ　　　30.3％　（なんもして無いから変わらないのね＾＾；）

　　

いい事思いついたd(⌒ー⌒)

昔は痩せの大食い！
今は食べる事大好きデブデブおばさん！
?(ﾟ_｡)?(｡_ﾟ)?あれれぇ〜？？
どうしてこうなっちゃったかなぁ〜？

・昔は 自分の体重を言いたがらない女の子の気持ちがわからなかった・・・。
（なんで？？）って。
・今は私的に言えるには言えるんだけど…失う物が多すぎる・・・。
（さぶ過ぎる…）

・昔は背骨がウルトラマンだった（背骨が出ていた）
・今は背骨を触るのもよいでない（簡単な事ではない）

・昔はお菓子やアイスが大好きだった…のに痩せてた。
・今はお菓子もアイスも普段はほとんど食べないし昔のようには興味が無くなって来た。
　（今はお菓子よりご飯な所がヤバイのかも＞＜）

・昔は痩せていたのにブラジャーはＣでパンパンだった。
・今は太っているのにブラジャーはＢでも寒い状態（＞＜）
　（でも妊娠、授乳時はこれがＦ〜Ｇまでいっちゃう奇跡のおっぱいの持ち主でもある）
　　　　　↑↑…と言う事は現在の状況はお解かりでしょうか(;^_^Ａ ｱｾｱｾ･･･

・昔は（きょーつけ！）をした時にどう頑張っても太ももやふくらはぎの肉が付かなかった。
・今は（きょーつけ！）をしたら勿論どちらも付いちゃう･ﾟﾟ･(×_×)･ﾟﾟ･｡

・昔は結婚指輪は９号サイズ。
・今はそれが入らない…どころか結婚指輪紛失(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

・昔は鉄棒が得意で足の付かない所でも何度も余裕で逆上がりを繰り返せた。
・今では足の付く所での逆上がりさえままならない。

・昔はウエスト60センチの服や婦人のＭサイズの服はベルト無しでははけなかった。
・今は当時の物は太ももさえ入らない。

・昔は健康体。
・今は不健康体。
　（３年ちょっと前には先生もビックリの《中性脂肪1987》の記録の持ち主）
　　　　↑↑妊娠中は上昇しやすいし、薬も使えなかったから。(;^_^Ａ ｱｾｱｾ･･･

（もしかして、体重を公表するよりヤバイ事を私は書いちゃってるのでは…＞＜）

そう！そう！タイトルに『いい事思いついたd(⌒ー⌒) 』って書いたけど
またまた天才＆飽きっぽい私が今度は何を思いついたか！？ｏ(⌒0⌒)ｏ
何と！沢山の大切なお友達が集うこの場所に
いっそのこと体重と体脂肪の数値を毎日公表すれば少しはやる気にもなるのかなー？って(笑)
だって増えたら恥ずかしそうでしょ？？(￣▽￣)

なので！男の人で、もしかしたら私と体重が近いんじゃないかと思う人と
女の人で30キロ台、40キロ台、50キロ前半台の人は
差し支えなければ体重を《内緒》で教えてもらえたらな〜って思ってみたり(;＾◇＾)ゝ

だってさぁ〜ショック受けた所からスタートしたいなぁ〜って思って・・・。

・・・でもそんなおばはんの体重なんか書いたって見たくない人も多いかも知れないから今はまだ検討中。

（ちなみにここで言う昔は５〜６年前の話です）
　　　
　
こういうのってどう思う？？（…他人に聞くな！だよね？(;^_^A ｱｾｱｾ･･･）