☆Precious Time 〜いつも笑顔でいられたら〜☆

ウォーキングシューズ

ウォーキングを始めたので普通のスニーカーではなくウォーキングシューズを買いました。
今ウォーキングは流行なので様々な種類のシューズが出ていてものすごく迷いました。
私の場合あまり長く歩くことはないと思うので（せいぜい１時間ぐらい）
本格的ながっちりしたものではなくタウンでも履けそうなものを選びました。
水色がかったグレーのパンチングスエードとシルバーの革のコンビです。
これからの季節を考えて少し涼しげな雰囲気のものにしました。

こちらへ帰ってきてからはお天気があまりよくないので家でステッパーを踏んでいます。
ほかにずっと続けているピラティスとダンベルを少々。
ダイエットを始めて３週間ですが体重の方は1,5キロなんとか落ちました。
このペースがいいのかどうかよくわかりませんがとにかくもうしばらく続けてみます。
あと２キロは落としたいところです〜〜

間食できないのは初めの頃かなりつらかったのですがだいぶ慣れてきました。
でも全く食べないのはストレスなので甘いものは食事のあとにちょっと食べることにしています。

エアロビクスステッパー

ずーっと迷っていたのですがとうとう買ってしまいました。
通販生活のカタログに載っている「エアロビクスステッパー」です。

通常売っているステッパーの３倍ほどのお値段なのでどこがそんなに違うのだろうかと
持っている方にお話を伺ったりして検討を重ねていました。
簡単にいうと丈夫で長持ち、音も静か、ということでしょうか。
１０年近く使っている方に聞いたところ、最近油圧シリンダーを一度取り替えたものの
他には特に不具合はないとのこと。
私はピラティスをここ半年ほど家で続けていますが有酸素運動を取り入れたいと思っていましたし
ジムはなかなか続かないことを自覚しているので家で気軽にできるこれを選ぶことにしたのです。

ただし決め手になったのは最近健康診断をした主人の検査結果です。
コレステロール値が上がっていたんですよね〜・・・
おつきあいが多いので酒量が多いということもありますが、かなりの運動不足。
スポーツジムへ行く時間もなかなかとれないのでそれでは、と決心したのです。

せっかく購入したのですから大いに活用して運動不足を解消したいと思っています！

ピラティス続けています♪

２月から始めたピラティスですが飽きっぽい私にしては珍しく半年以上続いています。
自宅でDVDを見ながらやるのですが時間的に３０分強、さほどきつくないので続くのでしょうね。
DVDは前にご紹介したステファン・メルモンさんの「ピラティスダイエット２」です。
終わったあとにダンベルを使って二の腕に効くエクササイズを自分で少しだけやっています。

体重はそんなに変わらないのですが前からあった腰痛とひどい肩こりは軽減しました。
有酸素運動をプラスするといいと思うのでステッパーの購入を考えています。
いろんなものがでていますが通販生活に載っているエアロビクスステッパーが
一番気になっています。

スポーツジムに通っていた時期もあったのですが夏と冬はなかなか足が向かなくなるんですよね。
家からごく近いところにあれば行くかもしれませんが今はないので家で手軽にできることを
考えています。

ピラティス

ハリウッドセレブの間で流行っていると言われるピラティスですが
私が始めた理由は「腰痛改善」の為です(^_^;)
若い頃おもーい荷物を持って痛めて以来癖になってしまいあまりひどくならずとも
ちょこちょこ再発しています。

ピラティスは骨盤周辺のインナーマッスル（内臓筋肉）を鍛えるのが目的なので
腰痛改善にはもってこいじゃないの！と飛びついたわけです。
何事も飽きっぽく長く続かない性格なのですが今回はわりと続いています。
といっても２月から始めたので３ヶ月というところですが。
続いている理由はＤＶＤを見ながら自宅で気楽にできるということと
運動がさほどきつくない！（これ重要）ということです。
ジムの初級エアロでも貧血を起こしそうになる軟弱な私にはぴったりです。
３０分強のこのエクササイズにダンベルエクササイズを１０分ほどプラスして
ノースリーブの時期に向けてがんばっています。
呼吸の仕方が最も重要なようなので一度はスタジオで実際に受けてみたいなと
思っています。

ステファン・メルモンさんがインストラクターを務めるこのＤＶＤはレベル３まで
あるようですが、今私はレベル２。
これ以上は無理かもーとも思いますがなんとかやりこなしてレベル３まで進みたいなと
思っています。
あ、でも続かなければ意味がないので無理はしませんけどね。