昨日５：３０に起き今日は５：３０に寝る・・・

まったく逆になってしまうとは予想外＞＜；

今日はいまから眠りにつくとします。

でも実はこの時間に寝てもまったくストレスがないんですよ＾＾

みなさんの中に睡眠時間を減らしたいと思う方がいらっしゃいましたら

　「頭のいい人の短く深く眠る法　　藤本憲幸　三笠書房」という本を読んでみてください＾＾

３時間睡眠の実践方法が書いてあります。

実際に３時間睡眠をやらなかったとしても睡眠に対する常識がある程度変わるので

睡眠ができないときのストレスが大幅に軽減されます。

実際、８時間眠っている人と比べると１０年間で

５時間×３６５日×１０年＝１８２５０時間　　つまり約７６０日分時間が浮いてきます。

それを自由に使えるとなると相当魅力的ではないでしょうか＾＾ｂ

大抵この話をすると　「いや、おれは寝ないとだめなんだわ」と言われます。

いまとなっては３時間睡眠（いまはまだ５時間睡眠です）を実践するべくチャレンジしていますが

僕自身超　超超寝るのが大好きな人間でした。

その僕ができると言っているのでできますよ＾＾

試すだけ試してみるのも良いかもしれませんよ？　　ではおやすみ＾＾ノシ