我が人生かわりました。

デジブック 『我が家の風景』

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健康の為に毎年梅酢漬けています。

沖縄のドラゴンフルーツも遣って診たい。

 

http://www.digibook.net/p/35TZVhL8ubFuGONb/

健康の為に毎年漬けています。
この写真集は、みんなのデジブック広場で作りました。

「ファスティング6日間」

ファスティングをされる方へ

<準備食3日間>

基本的に和食を中心とした食事をとります。

天ぷらや肉、アルコール、喫煙嗜好品を避けます。

 

「ファスティング6日間」

食事の代わりにファスティング専用酵素ドリンクを使用します。

インスリンサージによる低血糖を起こさない様、

1回45mlを水で割って、一日4回に分けて摂取してください。

※　ブラックサプリメントは1回25mlを水で割って、

1日3回に分けて摂取してください。

脱水を起こさない様、　1日2〜3　の水分保捕給してください。

尿中ケトン体を測定して　( ＋)〜(＋＋)を目安に水分と取ります。

<腹食3日間>

1日目・おかゆを少量ずつ、4〜6回に分けてたべます。

2日目・玄米に粥に具無しの味噌汁、刻み野菜を加えてください。

3日目・玄米に粥に具入りの味噌汁、卵、魚、などを加えてください。

 

〈ファスティング後の食事〉

玄米を主食の食事とし、　一汁3菜を心がけてください。

間食は、お菓子を避け、果物、サツマイモなどを取ります。

アルコール、タバコ、嗜好品は、極力避けてきださい。

 

沖縄の野菜

　　　　　　沖縄の野菜ゴーヤーのつくりかた。

 http://www.okinawahormel.co.jp/product/spam/images/photo_genen_spam_l.jpg

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　　　　　　　ゴーヤーと豆腐のチャンプルに

沖縄の野菜

へちま

 http://www.okinawahormel.co.jp/product/spam/images/photo_genen_spam_l.jpg入れて美味しいですよ。

ゴーヤーチャンプルーその他・

fe25_003 -ゴーヤーチャンプルー　写真が探せないです。私・
fe25_004- クーブイリチー　　浜千鳥になっている。
fe25_008- 琉球料理6点　　いいのですが。
fe25_010- 和服姿。琉球女・fe25_011-　弟:結婚式の・