|
久々に、『自分の人生に、一片の関わりも無いようなこと』を ネタに記事を書いてみようかと思います。 「ビタミンって一体何なのか？」っていうのは、 多くの人にとって、実際ドーデモイー事では無いかと思います。 結論から申しますと、ビタミンとは 体内で生成できない、生命活動に必要な有機物 なのだそうです。 ですので、ビタミンとは黄色いツブツブというワケではなく、 色々な形状や、性質を持っています。 ちなみに、最も身近なビタミンである『ビタミンＣ』の説明を、 Wikipediaで調べると、以下のような概要が出ます。 ビタミンCはアミノ酸の生合成に利用されるほか、 副腎からのホルモンの分泌、脂肪酸をミトコンドリアに運ぶための 担体であるL-カルニチンの合成など、体内で進行する ヒドロキシル化反応に重要な役割を果たす。・・・よく分かりません。 ビタミンには水に溶け出し、熱に弱い水溶性と、 過剰摂取すると身体に害がある脂溶性があり、 さらに「以前はビタミンと思われていたが、実は違う」 という、ビタミン様物質までありまして、 複雑さに拍車が掛かっております。 ビタミンにはそれぞれの役割があり、 それぞれに適量がありまして、過剰摂取はよく無いそうです バランスよく摂取するには、個々のビタミンの量を気にするのではなく、 色んな食材を食べるのが、健康に良いんでしょうけど、 忙しい現代、なかなか難しいですよね。
|
薀蓄
[ リスト ]
ん〜
難しい.....ww
ビタミンつながりなんですが.....
尿検査の前日にビタミンウォーター飲みすぎて、医者で精密検査受けさせられた思い出が.....
ごめんなさい。下ネタでしたm(__ __)m
2010/2/15(月) 午前 0:30 [ - ]
へ〜
ビタミンの過剰摂取は良くないんですね。全然、関係ないかも知れませんが、コレストロールに善玉と悪玉があるを思い出してしまいました。貴記事、有難うございました。
2010/2/15(月) 午前 2:44 [ TakashiZ ]
コメントありです
またきてくださーいｗ
2010/2/15(月) 午前 3:09 [ しゅん ]
脂溶性ビタミンは
ビタミンＤ
ビタミンＡ
ビタミンＫ
ビタミンＥ
なので、『これダケ』と語呂合わせで覚えられます。
覚えやすいでしょ！
2010/2/15(月) 午前 6:52 [ くまひげ ]
「オロナミンＣ」は「オロナミンＢ」でもあーるよ！凸
2010/2/15(月) 午前 7:11
訪問とコメントありがとうございました！
またいらしてくださいね☆
2010/2/15(月) 午前 8:41 [ 怜 ]
ビタミンは必要ですよね
最近はサプリメントで黒酢の錠剤を
摂取しています・・・・
こちらは、必須アミノ酸がたっぷりです
ビタミンも入ってるけど。
2010/2/15(月) 午前 9:03 [ - ]
おはようございます。
ビタミンが必要なものなのは知っていますが、ビタミンとは何なのか？、詳しい所までは存じませんでした。過剰摂取は良くないというのも始めて知りました。忘れないようにしておきます。
2010/2/15(月) 午前 9:13 [ arm*t2*07 ]
摂取過多には気を付けたいと思います。ポチ凸
2010/2/15(月) 午後 1:46
コメントありがとうございましたー
嬉しかったです！
2010/2/15(月) 午後 3:49 [ ろう ]
コメントありがとうございます☆彡
嬉しかったです(*^o^*)
2010/2/15(月) 午後 4:29 [ chi**112002 ]
先日は、訪問ありがとうございました！
2010/2/15(月) 午後 8:34 [ 森 ]
ブログにコメントありがとうございます。
僕も今家庭科で栄養の所をやっていますが…。
難しいですね。
過剰摂取もいけなかったんですか…。
さっきビタミンレモン3杯飲んでしまった…。
2010/2/15(月) 午後 10:24 [ TA-KO ]