ウオーキングの素

エンジョイウオーキングを目指して

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寒くなってきました。

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今日は寒くなりました。
これだけ寒暖の差が激しければ体がついてきません。
先日寒い中ウオーキングして家に帰り、汗をかいていましたが、夏ならシャワーを浴びるのですが、さすがに今は体を拭くだけです。
そのため、その時きちんと拭けていなかったようで風邪をひいてしまいました。
健康のために歩いているのにそれが原因で不健康になるのは馬鹿らしい話です。
ウオーカーの方も気をつけてくださいね。
 

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