一年間ありがとう♪しばらくさようなら ( 生活習慣病 ) - てるてるぼうず

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　　　皆様こんばんは。

　一年前の5月に始めたブログですがそろそろ今日でおしまいにします。

　息子がブログを先に始めて私に教えてくれました。

　始めは何をどう書けばいいのかわからず、いちいち息子を呼んでは仕方や入れ方を教えてもらい今日までどうにか続けてきました。

　梅雨が開けているのかいないのか毎日のように雨が降っています。
今も雨が降り出してきました。テルテル坊主

　一年あまりの間にブログでたくさんの方達とお友達になってお話や同じ話題でお話をしたり励まされたりと楽しい時間を過ごすことができました。

　なぜやめてしまうの？と思うかも知れませんが一口に言えばあまり更新もできない私のブログですがしている以上は毎日開いてしまうという習慣みたいなのがそろそろもういいかなあと思い始めたからです。

　それと年に一度勤め先で健康診断がありますがその結果やはり高脂血症と尿タンパクで引っかかりました。
　昨年はだいじょうぶ（一年間シリアルなどで昼食のみ置き換えダイエットをしていたのですが飽きたので止めていました）だったのですがその前三年間ずっと引っかかっていました。
やはり高カロリーや油ものや、糖分などの取り過ぎだと思われます。
このままいくと成人病に突入確実でしょうね。

　　　　　　　【全く自覚症状がない高脂血症】
　高脂血症とは、血液中の脂質(脂肪)、特にコレステロールと中性脂肪（トリグリセライド）が増えた状態のことをいいます。
高脂血症は痛くもかゆくもなく全く自覚症状がありません。
　総理府の調査によりますと、高脂血症についての感じ方は、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病に比べ、怖い病気という感じ方を持つ人が少なく、わからないという人も多いという結果がでています。
　しかし、高脂血症は自覚症状がでた時には、すでに心臓や脳または下肢の動脈硬化が進み、突然、脳梗塞のような脳動脈疾患や狭心症、心筋梗塞などの冠動脈疾患を引き起こすため、高血圧と同様にサイレント・キラー(沈黙の殺人者)とも呼ばれている怖い病気です。

　高脂血症とは、血液中の脂質（コレステロールや中性脂肪）が増えた状態で、血液の粘り気も増しています。この状態が長く続くと血管内壁に脂質が沈着し動脈の壁が厚く硬くなっていきます。（動脈硬化の進行）
　その結果、心臓では狭心症や心筋梗塞、脳では脳梗塞など命にかかわる恐ろしい合併症を招きやすくなります。
しっかりとコレステロールや中性脂肪の管理を行ない、これらの合併症の発症を予防しましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（インターネットから）

　このようにこのまま放置しておくととても怖いことになりそうです。
　自分の体は自分で守らなければ。

　明日から本気になってダイエットをスタートします。
　現在体重裸で61キロです。

　体重が55キロになったら再びブログを再開しようと決意しました。

　それまで皆様、さようなら。

　何年かかりますかわかりませんが。

　一年間どうも有り難うございました。
　

　