今日の運動

今日は本当に寒かった。寒いときには身体を動かすのが一番ということで、今日も飽きずにスポーツクラブに行ってきた。本当は大掃除なんかしなきゃいけないんだろうけど･･･。
音楽に合わせてガンガンに身体を動かすのが好きだからスタジオ参加が多い。♂だけど（苦笑）･･･。

・13:00からボディステップ。音楽に合わせてステップ台を使うのだがこれが本当に楽しい。
・そして14:00からテクニカルエアロ。上級向らしいけど、インストラクターの方はノリノリでこれまたとても楽しい。
・マシンジムで黙々とやる筋トレをちょっとだけして、30分間、ランニングマシンで走る。30分で5,500ｍ。まぁそこそこのペースかな。
・16:15からシェイプエアロ。ボディステップのイントラさんと同じ方なのだけど、これもホントに楽しい。
・最後に17:15からボディパンプ。筋トレしておかないと･･･ということでやはり音楽に合わせて動くこちらは楽しくできる。どうも黙々とする筋トレは苦手なのだ。

すごい形相と雄叫び声を上げて筋トレする人がいるが、いろんな意味で、「すごい」と思ってしまう。自分に当てはめて考えると、「ああいうキャラじゃないよな･･･」と本当に黙々としてしまうのだが（苦笑）。スタジオだと結構声出してるよ。だって、せっかく盛り上げてくれてるイントラさんにも応えたいし、何より声出して身体動かすなんて会社ではできませんから（笑）。今日も楽しい１日でした。