風と走る日々～tmiya日記～

近況と今後

ブログをしばらく休むにあたって
近況と今後について書いておきたいと思います。

いろいろとご心配かけてすみません。

かれこれ２カ月近くまともに走っていません。

今は自分にとっては仕事と試験に集中しなければいけない時で、
ほかのことかけられる時間は、ほとんどありません。
こんな感じが当分（おそらく来年の春～夏まで）続くと思います。
当分は、本格的なランニングはお休みです。。
（レースも予定はありません）

今挑戦していることがひといきついたら、
その時は自分にとっての新たなランニングスタイルを
模索したいとと思ってます。

来月からはクーポン会員です。
時々練習会に出られたらいいなと思ってます。

期待にこたえられず、
楽しみにしていただいた皆さんには、申し訳なく思っています。
またいつか、ランニングを楽しめる時が来ることを夢見て、
今は目の前のことにチャレンジしていこうと思ってます。

これからシーズン本番、
一緒に練習してきたみなさんの、レースでの活躍を期待しています。
またいつか一緒にレースに出れたら、と思います。
そして、セカンドウィンドの発展を陰ながら応援していきたいと思います。

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多忙につき、当分の間、お休みします。

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17.5km

昨日は２週間ぶりのSWAC練習会。
雨の中、代々木公園を10周。
5月の故障以来最長距離。
7周目まで6分ペース、残り3周を5分ペース。
なんとか走れたがかなり体が重い。
最近は週１，２日しか走ってないうえ
食事も不規則、乱れ気味なので
筋力が落ちて体重が増え気味。
昨日の練習が終わったら足裏の前のほうがちょっと痛い。
たいしたことはないと思うが
最近はほとんど走ってないので、
ちょっと走るとどこかしら痛くなる感じ。
走り始めたばかりの頃のよう。
７月から仕事の体制が変わり、以前のようには
練習に時間が割けないのでたぶん当分こんな感じです。
つくばは参加＆完走うを目標に
マイペースでやっていこうと思います。

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SWAC練習会@代々木公園

久々の更新です。
昨日はSWAC練習会に参加。
ウォーキング、+JOG、6分チームと参加してきて、
今回は5分半チームで1.2kコースx7週。
故障明けてからこんなに距離を走るのは初めて。
ラストは5分切るくらいまで上がって終了。
最後のほうは久々にがんばりました。

足のほうはもう大丈夫です。
が、仕事がかなり忙しいのと、暑いのとで
SWAC以外では週に1,2日走るのがやっと。
暑いのはホント苦手です。。。
北海道マラソンを目指している皆さんを尊敬します。
涼しくなるまでは無理せずいこうかと思います。

で、涼しくなった後のレース予定としては、
高島平20K&つくば、です。
つくばは近日中に申し込み予定。

もうすぐ菅平合宿ですね。1年早いものです。
今回は残念ながら参加できませんが、
今年は大人数でにぎやかになりそうですね！
参加される方、ぜひEnjoyしてきてください＾＾

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JOG再開

6/19 （木）
家の周りでウォーク&JOG。400m歩いて100m走る、で6㌔。
仙台国際ハーフ以来、約1ヶ月半ぶりに走る。
シッカリウォークから、走りに切り替えた時は、
なんだか飛行機が離陸するときのような、空を飛ぶような感覚でした。

6/21 （土）
代々木公園にてSWAC練習会。
Aチームの人がたくさんいたので、Aの日と間違えたかと思った。
動き作りでは、もも上げやスキップなど、久々に大きな動きをやった。
その後Dグループでと代々木公園ウォーキング。
Fコーチと歩く。１周歩いたところでJOG。
途中でYさん合流、10分歩いて10分走る、を繰り返す。
ぜんぶで5周。
最初は走りに慣れなかったが、途中から少しづつ思い出してきた。
特に違和感もなく走れた。ありがとうございました＾＾
練習後は太ももまわりが筋肉痛になった；

2週間ぶりに整形外科の先生のところで診てもらう。
問診しただけで、もう来なくて大丈夫ですよ、とのこと。
練習の量と内容をコントロールしてやっていってください、と。
少しづつ、走る練習を増やしていきたい。

仙台の左足甲痛から約1ヶ月半でのJOG再開。
この間、まったく走らずに過ごして、
いろいろな事に気づいた。
走らずにできる練習も沢山あるとわかったこと。
自分の取り組んできたことに、客観的になれたこと。
走らなくても、意外と平気だな、と思えたこと。
そしてやっぱり走るのは楽しいということ。

生活全体から見て、ランニング以外の事との
バランスを考える機会にもなりました。

この1ヶ月半は、
長い目で見たらけっこう意味のある
期間だったのではないかと思う。
後で振り返ったときにもそう思えるように、
これからを過ごしていきたい。